如果您是像我这样的小居室居民，您可能已经读了许多关于在整个工作日中定期休息对健康有益的文章。 不幸的是，当会议，电话，截止日期和其他重要任务需要我们注意时，很容易忘记花几分钟来清理思路。 BreakTime（$ 4.99）会提示您进行急需的休息，并锁定Mac以确保您可以这样做。 但是，屡获编辑选择奖的Time Out Free同样有效，并以更少的钱提供了一些额外的提示。
这些是突破
首先启动BreakTime并建立Break参数。 使用首选项，您可以选择休息时间（以秒为单位）和间隔时间（以秒为单位）。
我想设置BreakTime，以便每2小时休息5分钟，因此我在Break of Break字段中输入了300秒，在Break Between Time字段中输入了7, 200秒。 我喜欢BreakTime让我输入这些数字； 竞争对手Coffee Break利用滑块可以轻松地使您想要设置的数字超调。
BreakTime启动前十秒钟，桌面上会出现一个倒数计时器，让您有机会在应用程序变暗屏幕之前整理内容。 我更喜欢BreakTime的倒计时时钟而不是Time Out Free的屏幕淡入，因为这似乎更有力地提醒我应该离开Mac。
休息期间会出现一个小方框，显示要等到恢复工作后还有多少时间。 时间到期后单击“完成”将使时钟倒计时直到下一个休息时间。 魔术重新安排功能会在检测到您已经一段时间没有使用Mac时，使BreakTime推迟休息，但您无法像在Time Out Free中一样调整此功能的时间参数。 如果出于某种原因需要延迟休息，可以使用框中的“在一分钟内”下拉选项将休息的开始时间推迟1分钟，5分钟或15分钟。
BreakTime缺少一个选项，可以让您在“免费超时”中增加应用程序对话框和时钟框的大小。 我喜欢Breaktime的非侵入性，但有些工蜂更喜欢面对面的方法。 尽管BreakTime是比Time Out Free更时尚，更吸引人的实用程序，但其竞争对手可以让您添加在休息时间开始或结束时播放的声音效果。 同样，Coffee Break利用声音效果（在这种情况下为渗滤咖啡）来提醒您下车。 “免费超时”还允许您调整其配色方案，透明度和其他视觉元素（BreakTime则不行）。
不要欺骗自己
如果您真的想离开计算机，请启用“强制中断”选项，以便BreakTime阻止您切换应用程序并单击“完成”按钮以返回桌面。 Enforce Break可以帮助您保持诚实，但BreakTime的另一种选择旨在确保您轻松自如。
您也可以禁用“在一分钟内”功能，该功能适用于那些真正致力于休息的人。 禁用“在一分钟内”后，将无法更改休息时间（除了关闭Mac外），因此您必须遵守计划的时间。 我更喜欢这种模式，因为它让我别无选择，只能离开Mac。
BreakTime还支持自动脚本，这些脚本可以在需要休息时运行，因此您可以在例如停机期间运行iTunes。
休息一下，您已经赢得了
如果您知道应该经常休息但不这样做，BreakTime可以完成工作。 您将花费的五美元获得了整洁的功能-倒数时钟，一个精心设计的现代界面-但是如果您想让Mac Break App具有更多功能，请查看屡获编辑选择的Break-time Manager对于Mac，超时免费。
