Fitbit Alta hr评论与评分

Fitbit Alta 就像健身追踪器一样时髦。 同样时尚的Alta HR（149.95美元）增加了连续心率监测和更好的睡眠追踪功能，以缩小与Fitbit更核心产品之间的差距。 它提供了准确的心率读数，一致的步数跟踪，并且超出了测试中电池寿命的预期。 它缺少Fitbit自己的Charge 2的某些功能，这仍然是我们的编辑选择，但在Fitbit的所有跟踪器中，它最接近在形式和功能之间达到最佳效果。

什么是新的？

一目了然，Alta HR的设计几乎与其前任相同-毕竟，为什么要修复未损坏的东西？ OLED屏幕的底部具有一个很小的，不易察觉的Fitbit徽标，并且表带的纹理图案略有不同。 Fitbit取消了原来的插针封口，以实现更传统的带扣。 这是锻炼的加分项，因为随着时间的推移，插脚的安全性会降低。 但是，带扣感觉就像是远离断裂的一头猛拉，这有点令人失望。 这可能只是由于其薄型设计。 经过三周的测试，它可以保持良好状态，但是它仍然不像金属扣那样安全。

由于Alta HR紧贴其前身，因此也保留了许多相同之处。 例如，触摸屏是挑剔的。 您必须直接在中心双击，并且要用力多一些。 轻拍和边缘上的任何东西都不太可能出现。 这不是Alta HR所独有的-我在Charge HR和Charge 2上也遇到了相同的问题。最终您逐渐习惯了它，但一开始可能会令人讨厌，尤其是因为Alta HR没有按钮可让您循环浏览其跟踪的不同统计信息。

当您将跟踪器翻转时，可以看到主要的物理差异：微型PurePulse心率传感器。 Alta HR还是最小的健身追踪器之一，可以连续监控心率。 Fitbit表示它比Charge 2薄25％。

试驾Alta HR

很小的心率传感器能否提供准确的结果？ 我有机会花30分钟在由Fitbit大使Julianne Hough带领的Soulcycle风格的自旋课程中测试Alta HR。 在嗡嗡作响的俱乐部节拍和黑灯中，霍夫女士很高兴地鼓励我们定期检查Alta HR的心率。 我承认我不是最能协调的人（而且在锻炼时，我远没有霍夫女士那么光彩照人），但这比我预期的要困难得多。

试图用一只手敲击屏幕并同时试图不让它从固定自行车上掉下的想法就是 广阔城市 的一幕。 当我最终得到它的时候，我觉得这是一个值得拥有的Fitbit徽章的壮举，因为您必须多次点击才能达到自己的心率。 值得庆幸的是，您可以通过Fitbit应用程序自定义主显示屏，因此只需抬起手腕即可查看心率。 休息时这可以很好地工作，尽管在锻炼期间您可能必须多次进行。

从好的方面来说，它比在Apple Watch上查看您的心率还容易。 我同时佩戴了Apple Watch Nike +，不得不导航数字表冠以查找并打开心率应用程序是一场噩梦。 我的身体经过了所有的协调，但是我确实设法对照Apple Watch来检查Alta HR的准确性（并保持骑行）。

事实证明，Alta HR在Apple Watch，Charge 2，LG Watch Sport和Polar H10胸带上进行心率测试时是准确的。 在步行和跑步测试中，Alta HR都保持在H10的10bpm以内，它通过电信号而不是光学信号来测量心率。 与其他腕戴式跟踪器相比，它的性能甚至更好，与Apple Watch，LG Watch Sport和Charge 2相匹配的速度不到5bpm。 我确实发现在某些情况下跟踪器无法立即获得读数-通常是因为我将其放在手臂上的位置。 Fitbit代表在旋转运动课上告诫说，Alta HR应该与您的皮肤齐平，并在腕骨下方戴一根手指。

查看我们如何测试健身追踪器

当涉及步数计数时，Alta HR是准确的，更重要的是保持一致。 我对它进行了八次一英里的步行和跑步测试，每次都发现它通常在临床研究中经常使用的计步器Yamax SW-200 Digi-Walker的百分之二到三之间。 在我最近的步行测试中，它记录了2078步，达到了Yamax的2139步，相差2.85％。 在以5英里/小时的速度行驶一英里时，它的表现要好一些，与Yamax的1, 936步相比，记录了1, 892步（相差2.27％）。

这不是我所见过的最好结果-Alta HR倾向于漏报步骤，这意味着您需要走更多的路才能达到目标。 （也许是变相的祝福？）但是它的平均结果更能说明问题。 阿尔塔（Alta）以3.5英里/小时的速度进行了四次一英里的行走，平均步伐约为2123步，而山猫（Yamax）的步步为2135。 在四次奔跑中，它平均比Yamax的1, 950步高1, 897步。 除了一项步行测试外，Alta HR通常报告说，对于相同的重复锻炼，结果在10至50步之内。 长话短说：那里有更精确的跟踪器，但Alta HR提供可靠的结果。

另一个优点是电池寿命长。 通常，根据使用情况，大多数Fitbit跟踪器在两次充电之间的额定时间约为5天。 Fitbit表示，有了Alta HR，您最多应该有7天的时间。 过去，我发现我的Fitbits每次充电之间可持续约三天。 因此，我很高兴发现Alta HR超出了预期。 我只需要在三周内对它充电3次，因此可以肯定地说它可以达到7天的估算值，并且可以进行连续的心率监测和每天多次同步。

睡眠更聪明

心率并不是Alta HR的PurePulse传感器唯一适合的功能。 Fitbit还推出了两个利用心率数据的新工具：Sleep Stages和Sleep Insights。

到目前为止，Fitbit用户只能看到以您清醒，不安或入睡的分钟数衡量的睡眠质量。 睡眠阶段工具旨在使用加速度计，心率变异性（心跳之间的时间）和Fitbit的算法来更准确地告诉您何时清醒或处于浅睡，深度睡眠或REM睡眠状态。 此功能不仅限于Alta HR，还可以在Fitbit Blaze和Charge 2上使用。

自从我开始测试以来，该功能仅启用了几天，但我已经是粉丝。 作为一个在失眠和梦游中挣扎的人，这种数据分类非常有用。 如您所见，您的睡眠阶段以巧妙的蓝色和粉红色波浪显示，可以很好地直观地体现您的睡眠周期。 这比应用程序用来显示给您的以前的线性色块更有用。 如果您可以回忆起中学数学课，则“正常”睡眠周期应类似于余弦波。 因此，如果您过于紧张，或者您发现自己在轻度睡眠之前就陷入了快速眼动，那么这是一种容易知道需要调整睡眠习惯的简单方法。

小条形图也很有帮助，这些条形图显示了您30天的平均值以及如何与其他相同年龄和性别的Fitbit用户进行比较。 直读的数据可以像一堆数字一样读取，因此这是一种聪明的视觉辅助工具，可以快速让您知道应该瞄准哪种“更好的”睡眠。

Sleep Insights功能几乎听起来像是：到目前为止，Fitbit从其用户那里收集的250万年睡眠数据的背景信息。 因此，例如，如果您在周末睡眠时间明显更长，则该应用程序将建议您在平日晚上睡眠不足。 虽然“睡眠阶段”功能仅限于上述设备，但任何跟踪睡眠的Fitbit均可使用“睡眠洞察”。

Fitbits之战：Alta HR vs. Charge 2

Alta HR和Charge 2的售价均为150美元，这使得在两者之间做出艰难的决定是很困难的。 对于游泳者，铁人三项运动员或任何希望获得更多智能手表体验的人来说，这都不是完美的选择。 但是对于全天候的日常使用，Alta HR和Charge 2在不同的外形尺寸下提供了相似的功能。

应该得到哪一个？ 充电2有一个高度计，而Alta HR没有。 就是说，Fitbit的高度计仅计算您爬升的楼梯，不计下降，而且您在楼梯机上所做的任何工作都无济于事，因为您无需改变海拔。 这是一个不错的附加功能，但不是必需的。

Alta HR在舒适性方面取胜。 苗条又轻巧，我几乎从未感觉过我在测试期间戴过它。

但是Charge 2在提供有关您的有氧运动水平的信息方面大放异彩。 由于已经连接了GPS，因此它可以计算VO2 max，与您的年龄，体重和性别的其他人相比，您可以更好地了解自己的站立位置-这是Alta HR无法提供的信息。 对于那些真正希望负责自己的健康和健身水平的人来说，这是一个更好的选择。

最终，一个可供选择的问题归结为一个问题：您是否愿意将钱花在更好的设计和更长的电池寿命上，或者更多的功能和特性上？ 尽管Alta HR可以在大多数级别上与Charge 2并驾齐驱，但为了保持其有吸引力的设计，它做出了一些让步。 如果您真的想开始新的健身计划，那么使用Charge 2还是比较不错的选择，但只需要一点点。