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售价99.99美元的Garmin HRM-Run非常独特，它是数据爱好者的光荣装备。 多亏了内置的加速度计，当它与兼容的健身追踪器一起运行时，您可以获得六个高级指标：踏频，振动，地面接触时间，地面接触平衡，步幅和垂直比率。 钥匙拥有兼容的Garmin设备，例如Forerunner 735XT，fenix 3或tactix Bravo。 它们很昂贵，但是如果没有其中之一，您无法从HRM-Run获得任何特别的东西。 如果您需要多功能的心率监测器，我强烈推荐Polar H7，这是我们的胸带编辑选择。
设计与合身
传感器上的醒目的红色盖板和流道图标会让您知道这是HRM-Run。 这是第二代胸带，因此，如果您看到类似的带但没有红色，则是较旧的型号，它仅报告三个高级运行指标，而不是六个。 Garmin HRM-Tri（$ 129.99）是铁人三项运动员的类似设备，它是蓝色的，带有游泳图标，因为它旨在读取水下的心率。
与大多数高质量的胸带一样，HRM-Run柔软而灵活。 绑带的内侧前端（在肋骨处接触您的皮肤的部分）具有像橡胶一样的薄塑料。 这是读取您的心率的部分。 表带的其余部分覆盖有弹性尼龙织物。
与大多数胸带不同，在您安装传感器的前部往往有两个按扣的情况下，HRM-Run传感器是用四个小螺钉固定的。 一方面，螺钉确保传感器永远不会掉落。 另一方面，您需要使用00颗Philips螺丝刀来更换电池（标准纽扣电池）。 不过，您不必卸下传感器即可清洗皮带。 Garmin建议在每次运行后擦拭或冲洗，每7次运行后用中性清洁剂洗手。 HRM-Run不可机洗，只能滴干。
一种“一刀切”的方法非常适合该设备。 滑动调节器适用于SL尺寸，随附的延伸皮带可容纳XL-XXL。
HRM-Run使用的受支持设备的完整列表在此处。 重要的是要知道它们每个的价格在300美元到600美元之间。
特殊跑步者功能
让我们了解Garmin HRM-Run度量的这六个高级运行度量。 节奏是每分钟的步数，计算左脚和右脚。 垂直振荡是您跑步时弹跳的量，以厘米为单位。 地面接触时间是您的脚在跑步过程中每一步在地面上花费的毫秒数，而地面接触平衡着眼于您的两只脚之间的地面接触时间是否平衡50-50，以百分比表示。 步长是指一只脚从上一次离开地面到再次撞击地面所经过的距离（与步长不同）。 垂直比率是垂直振动与步幅长度的比率，以百分比表示。
在运行结束时，您会看到这些数字，以及兼容的Garmin设备收集的所有其他数据，包括最大心率和平均心率。 我使用了Garmin Forerunner 620，该设备在“历史记录”部分中提供了有关设备本身的完整而即时的摘要。 我还在手机和在线上的Garmin Connect应用程序中查看了数据。
在应用程序中，您可以打开任何适用指标的图形，例如节奏和地面接触时间，以更详细地了解跑步过程中数字的保持情况。 该图使用颜色编码表示您的数字是否在适当范围内。 例如，在上图中，您可以看到我的地面接触时间需要改进，尤其是在跑步开始时，但是随着我跑步时间的延长，这种情况会变得更好。
从Garmin Connect Web应用程序中读取图表更容易，您可以在一个视图中查看它们，而不必像在移动应用程序中那样浏览多个屏幕来打开它们。 但是，即使您花时间坐在一台计算机上并分析图表，在读取数字和知道如何改善跑步形式之间仍然存在知识鸿沟。 我认为，这种假设是，对于在配件上花费超过500美元的人们，他们受过足够的教育，以了解如何解释自己的指标并制定自己的教练和培训决策。
如果那不能描述您，那么有一种更好而更便宜的设备，它不仅可以解释您的数据，而且还可以建议一些练习，这些练习将帮助您改善并在跑步时提供指导。 Lumo Run是您夹在裤子后部的一个夹子，用于测量踏频，垂直摆动，制动（停止或“刹车”时向前速度的变化），骨盆下降（臀部倾倒）和骨盆旋转（臀部摇摆） ，以及诸如距离和速度之类的典型跑步统计信息。 高级指标与HRM-Run记录不完全相同，但是存在一些重叠。
准确性，胸带与乐队
比较从HRM-Run到Polar H7的心率，两次相似的跑步我得到的读数非常相似。 我不能同时佩戴两条胸带来比较它们，因为一次放置得不正确。
我确实与Garmin HRM-Run同时佩戴了Withings Steel HR（使用基于手腕的光学传感器），并且可以很容易地说出胸带的响应速度更快。 跑步结束时，当我的心率下降时，Garmin读数反映出快速下降，而Withings Steel HR则无法检测到快速变化，通常是10到15bpm。
总体而言，胸带比臂章更精确，但主要抱怨是它们不舒服，长时间使用（例如在超级马拉松或铁人三项比赛中）会引起擦伤。 如果需要考虑舒适性，当然还有其他选择，例如Mio Link或手臂上佩戴的任何其他绑带。
比较和结论
如果您只需要测量心率，而您还没有拥有或想要购买高端Garmin追踪器，那么获得HRM-Run毫无意义。 如果您有其他Garmin设备，例如Vivoactive，我建议您使用Garmin更实惠的Soft Strap优质心率传感器（69.99美元）。 它仅测量心率，但几乎与支持附加心率监视器的任何Garmin设备兼容。
如果您根本没有伴侣追踪器，请购买上述的Polar H7。 您可以将其直接与手机配对，甚至可以在没有健身追踪器的情况下使用Polar Beat应用跟踪锻炼情况。 它也与Polar追踪器兼容，例如A360。
有更昂贵，较不常规的心率监测器。 JBL的UA Sport无线心率和三星的Gear IconX兼作耳机。 女性可能会考虑使用Sensoria Fitness运动文胸，该文胸使用其底带充当皮带本身，而传感器则卡在前面。 考虑到好的运动胸罩已经很昂贵了，价格也不错。
但是对于想要大量数据的跑步者来说，Garmin HRM-Run为您提供高级统计信息，包括节奏，振动，地面接触时间，地面接触平衡，步幅和垂直比率。 与兼容的跟踪器配对时，它的价格很高，但值得考虑。
