都市风铃草如何帮助您缓解压力

作为一个在家工作，在家读书的妈妈，两个人准备搬到新家，近来生活只是一 点点 压力。 好吧，超级压力大。 这主要是一种很好的压力，但我的神经仍然被击打。 我是否计划好今天的课程？ 我们的下一间房子什么时候显示？ 那是我刚刚听到哇声的最后期限吗？ 所有这些问题的答案是：我不知道。

在所有这些过程中，我测试了Bellabeat的新款Leaf Urban可穿戴设备，该设备恰好在其应用程序中添加了压力预测功能。

原始的Leaf（现在称为Leaf Nature）和Urban可以通过基于应用程序的呼吸和冥想练习来跟踪您的呼吸，因此我认为压力预测选项与我的呼吸模式有关。 然而，这种情况并非如此。 Bellabeat的算法考虑了我最近的睡眠习惯，我一直在进行的运动量，月经周期中的位置以及我在该应用程序的呼吸和冥想练习中花费了多少时间来确定自己的抵抗力在任何一天都有压力。

因为我期望基于呼吸来进行实时压力评估，所以刚开始我有点失望。 但是随着我在该应用上花费了更多的时间，我意识到我对它的所有设置感到非常满意。 这只是一种预测工具，因为我可以看到影响耐压力性的不同值，所以我可以在不知所措之前做出积极的改变。 硬币的另一面是，我可以意识到那些日子里，我可能需要做出有意识的努力，以使自己和家人多一点额外的恩典。

通常，当我早上醒来时，我会立即将Leaf与该应用同步。 它跟踪着我的睡眠，所以我马上就知道我是否在晚上不安宁，是否有足够的睡眠以及白天的压力对我来说是否是个问题。 结果，我被鼓励以呼吸运动或冥想开始新的一天，这使我想要运动（或至少强烈考虑运动）以降低压力预测数字。

将减轻压力变成游戏对我和我的竞争天性而言出奇地有效。 我更了解会影响我的心理健康的习惯。 毕竟，我不需要任何应用程序或跟踪器就可以告诉我 已经 感到压力了； 当我不能很好地照顾自己时，我需要有人告诉我，以便我进行调整。 这正是Bellabeat的压力预测功能为我所做的。

Leaf Urban和Nature都可以使用压力预测功能，但是两种模型之间存在一些物理差异。 Leaf Nature的皮革表带粗糙，紧贴我的皮肤。 对我来说，Urban的腕带更平滑，更舒适。 都市人也比自然人拥有更强的衣着力。 它具有防水功能，但不会在游泳池中停滞。

我有很多健身追踪器，而Leaf是我真正喜欢戴的唯一装备（我赞美不绝）。 它不仅使我感觉很漂亮……还使我感觉 更好 。 压力和冥想功能正在帮助我在我生命中这一次的混乱中找到一些平静。

Bellabeat Leaf Urban现在以139美元的价格出售； Leaf Nature价格为119美元。