Iheart内部年龄评估与评级

消费者技术与健康教育的融合带来了这样的希望：我们越来越有能力借助设备评估我们的身体，并根据客观数据做出改变，从而带来更好的健康结果。 售价195美元的iHeart Internal Age是一款手指脉搏血氧仪，旨在证明这一承诺远未实现。 该设备读取心率和血氧饱和度，并将这些数字推送到手机上的应用程序中，以计算您的“内部年龄”。 内部年龄是否意味着任何东西都是蠕虫。 这个数字不仅每天都在变化，而且每小时都在变化，而且在iHeart应用程序中，没有对数据处理方式的分析或反馈。 如果您忽略iHeart的内部年龄方面，尽管没有获得FDA的批准，但是您拥有一台简单的手指脉搏血氧仪，其读数清晰。 即使那样，它仍然要付出太多的代价。

使用iHeart

脉搏血氧饱和度仪看起来就像小塑料夹，通常是为手指或耳垂设计的。 iHeart适用于手指。 您将食指滑入其中，使用顶部的按钮将其打开，然后光学传感器会读取您的心率（bpm）和血氧饱和度（SpO2）。 数字实时显示在小屏幕上。

要将其连接到iOS手机（计划在今年晚些时候提供Android支持），您必须安装随行移动应用程序并在屏幕上保持打开状态。 连接是无缝且快速的。 建立连接后，您既可以查看数字，也可以点按一个选项以获取读数并将其保存到应用程序中，并带有内部年龄分析。 稍后会详细介绍内部年龄。

iHeart使用两节AAA电池供电。 在测试中，当我按下按钮开始阅读时，设备通常在我松开它时就关闭。 我的猜测是，如果您的手指放置不正确，它会自动停止啮合。 摇晃一下手指后，我总能正常工作。

追踪内部年龄

我已经使用iHeart大约两个月了。 在这段时间里，它从未给我关于心率或血氧饱和度的异常读数。 心率与我从Polar H7胸带同时坐着并同时佩戴时得到的数字相匹配，几分之一秒。 这也与我自己使用两指法进行估计的估计几乎相同。

至于血氧测定法，我最近两年前就读过我的专业书籍。 当时是98岁。 我从iHeart上看到的所有读数都在97到99之间，所以很好。 三年前，当我使用Withings Pulse O2时，我也一直看到98左右的读数。从那以后，我的健康状况一直没有改变。 这就是说，尽管我目前的比较阅读不佳，但我也没有理由怀疑这些数字。 再说一次，iHeart不是FDA批准的医疗设备，因此它本身不一定是准确的。

我的内部年龄数字遍布各地，范围从22到48。在同一天的两张唱片中，它可能会发生巨大变化。 我对该设备进行了试验，采取了不同的措施，要么缓慢呼吸以降低心率，要么快速呼吸以提高其心率。 快速呼吸时，我的内部年龄通常较低。 应用程序中有一个信息弹出窗口，指出您的内部年龄可能会有所不同，具体取决于您记录一天中的什么时间。 那让我想知道数字的重点是什么。

此外，您不会获得有关如何进行分析的任何可行信息。 例如，如果我的内部年龄比我的真实年龄大15岁，那又如何？ 还是我的内部年龄比我小10岁？ 这样好吗 iHeart及其应用没有说。

该应用程序确实提供了对主动脉脉搏波速度（AoPWV）的描述：“ AoPWV是对主动脉僵硬的一种度量。主动脉僵硬是一种有效的心脏健康指标，可以预测各种原因导致的死亡风险，但是它可以逆转！年龄会下降，您的AoPWV分数也会下降。” 所有 死因？ 这似乎有些牵强。

我遇到的唯一与其他远程相似的家用健康设备是Withings Body Cardio浴室磅秤。 它报告了脉搏波速度，一种测量动脉僵硬度的方法。 动脉僵硬和主动脉僵硬是一回事吗？ 他们不是。 我认为。 我的不确定性证明了很重要的一点。 还记得我关于消费者技术与健康教育融合的开场白吗？ 关于主动脉僵硬和动脉僵硬的一般健康教育几乎不足。 如果我们没有任何教育，那么我们就无法做很多事情。 因此，在这个领域（以及许多其他领域），我们绝对需要医疗保健提供者，尤其是心脏专家，才能充分理解这些内容。

这并不是说我认为人们不应该能够收集自己的健康数据，拥有该数据并随心所欲地做。 但是，如果我们不知道数字的含义，它们有什么用？ 至少对于Withings Body Cardio，有一些有关PWV手段的解释以及如何进行更改。 使用iHeart时，对主动脉僵硬的描述简短而基本，而对于内部年龄的含义则没有上下文。

比较和结论

没有蓝牙连接功能的简单的非处方脉搏血氧仪价格约为30美元，其中许多已获得FDA批准。 其他的价格在200美元到300美元之间。 如果出于医疗原因需要该设备，请向您的医生提出建议，并确保该设备已获得FDA批准（如果在美国以外的地区，则是等效设备）。

如果您只是因为喜欢跟踪自己的健康数据而购买设备，那么在功能更多的设备上，您仍然可以获得更高的价格。 Withings Pulse Ox和它的前身Withings Pulse O2是完美的例子。 两者均为99美元的健身和睡眠追踪器，可随时从腕带弹出，随时随地读取脉搏血氧仪。 您将指尖握在设备的背面，光学传感器会在其中找到您的心律和SpO2（血氧饱和度）。 它将这些数字发送到配套的应用程序以供存储和以后使用。 因此，以iHeart价格的一半价格，您除了可以获得脉搏血氧仪之外，还可以获得功能全面的健身追踪器，它仍然可以通过蓝牙将数据发送至应用程序。

另一个略有不同但仍更有用的设备是“运动员手指传感器”。 它可以连接到iPhone或iPad上，以读取您的心率变异性或心跳之间的变异性（变异性越大越好）。 高心率变异性通常是身体适应性的指标。 运动员和教练喜欢用它来确定某人在下一次艰苦锻炼之前是否需要更多的恢复时间。 运动员不阅读血氧饱和度测定法，但重点仍然是，这些类型的家庭健康传感器无需破产。

iHeart内部年龄时代的作品，但并不代表很好的价值。 如果您对脉搏血氧仪有医疗需求，请向您的医疗保健团队推荐FDA批准的设备。 如果您只是想购买脉搏血氧仪，则可以考虑使用比iHeart便宜的设备，或者功能更强大的产品，例如Withings Pulse Ox。