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视频: Gear Review - Lumo Run (十月 2024)
开始跑步可能首先要跟踪简单的指标，例如时间，距离和步伐。 但是，随着跑步者的前进，他们经常开始专注于更细致的细节，以防止受伤并提高性能。 Lumo Run（99.99美元）是一种基于剪辑的健身追踪器，您可以在裤子上穿的同时跟踪高级指标，这些指标通常是为更昂贵的装备保留的。 当需要评估您的节奏，垂直振动，制动，骨盆下降和骨盆旋转时，Lumo Run会提供有关如何改善身体形态的反馈，包括跑步前练习。 它不支持附加的心率监测器，仅适用于iOS设备。 但是考虑到跟踪类似统计数据的其他设备的价格，Lumo Run具有很高的价值。
设计，电池和统计
Lumo Run是一个椭圆形的吊舱，很容易放在封闭的拳头中。 它长约两英寸，但只有半英寸厚。 一端有一个小帽子，可向后翻转以露出微型USB充电端口。 购买时随附电缆。 单个LED会以不同的颜色点亮，以让您知道设备何时处于充电，完全充电和同步状态。
吊舱滑入一个硅胶夹中，该硅胶夹固定在您的裤子背面。 它具有防水功能，因此您无需担心出汗。 Lumo还出售带有专门设计的后袋的跑步短裤和短裤，如果您不喜欢该夹子，可以固定该设备。
充满电后，电池可持续使用一周左右，但这取决于您可以运行多长时间。 该设备需要安装iPhone（5s或更高版本）才能使用，因此Android用户不走运。 您不需要在跑步时随身携带手机，除非是在初次评估时。 Lumo Run可以自己完成几乎所有的跟踪，但是当您将手机抛在后面时会错过实时教练和GPS。 同样，如果您在跑步机上跑步，则会错过一些指标。
借助您的手机，Lumo Run可以为您提供完整的运行分析，包括时间，距离，步速，分割，GPS映射的路线，节奏，垂直振动（反弹），制动（停止或“刹车”时前进速度的变化），骨盆下降（臀部下降）和骨盆旋转（臀部摇摆）。 对于这最后五个高级指标，该应用程序具有清晰的信息，包括它们是什么，读数是否良好或需要改进以及如何更正。 因此，如果您对髋关节旋转不了解太多，那么Lumo Run可以帮助您学习。
Lumo在路上奔跑
Lumo Run入门需要使用iPhone进行初始设置和十分钟的评估运行。 如果您计划更长的运行时间，请放心，您可以继续运行，而Lumo Run将仅使用第一部分进行评估。
在评估运行过程中，戴上耳机有助于在开始和结束时遵循一些音频说明。 第一次跑步时没有音频教练。 它仅在以后可用。
最后，Lumo将您的运行统计信息无线同步到您的手机，并且配套的应用程序为您提供摘要。 该应用程序为您提供了很多信息，对于中级水平的想要改善的跑步者来说，它是一个很好的工具，但他们不一定具有自己的知识或技能。 例如，我的评估告诉我要进行节奏研究，但并没有到此为止。 它解释了什么节奏，那是我的低谷，然后建议我在跑步前可以做些练习以帮助我增加节奏。
分析和建议是肉和土豆，它使该设备与其他跟踪器不同。 跟踪高级统计信息的跑步附件和装备通常假定跑步者有足够的经验，知道如何解释自己的数据。 也许如果您花600美元购买一块跑步手表（那是铁人三项运动员Garmin Forerunner 735XT捆绑包的价格），您就可以了解自己的数据。 但是Lumo并没有实现这一目标。
当您使用Lumo Run more时，它可以从您的手机提供实时音频指导。 跑步开始时，声音会提醒您该怎么做。 以我为例，我被告知要努力提高节奏，并想像我在水坑里奔跑，试图尽可能减少飞溅。 如果您要改进的技能有所下降，您可能还会听到音频提示，提示您更加集中精力。 您可以在应用程序中自定义一些音频教练功能。 大多数其他跑步配件都不会提供这种细节。
教练的方法基于5％的增长模型，这意味着建议应该相当温和。 例如，这不会使您跑四分钟的路程。
心率是缺少的一项主要指标。 Lumo不包含任何连接兼容心率监测器的选项。 许多跑步者使用心率数据进行训练，因此，在决定是否购买该设备时，缺少心率数据可能会破坏交易。
准确性
为了了解Lumo Run的准确性，我穿着Garmin Forerunner 620和HRM-Run心率监测器，在熟悉的道路上进行了1英里的跑步。 Garmin这款特殊的心率传感器具有自己的硬件，当与支持的设备结合使用时，可以收集高级运行指标。
Lumo Run的1英里计算比Garmin的计算短0.07英里。 卢莫（Lumo）在10:06加快了我的步伐，而Garmin在10:58进行了计时。 两者之间的踏频和垂直振动几乎相同：Lumo每分钟158步，Garmin每分钟156步，两者每分钟4.10英寸。
我惊讶地发现节奏和振动的读数几乎相同，但是距离和步调之间的差异却很大。 根据我对路线的了解，我认为Garmin的距离更加准确。 至于速度，我想我介于两者之间，更像是10:30。
虽然更昂贵并不总是意味着更准确，但请记住，Forerunner 620套装的价格约为400美元，而Lumo Run的价格为100美元。 620报告了很多数据。 它包括地面接触时间，VO2max，所需的估计恢复时间等。 就是说，它没有像Lumo一样提供清晰的分析和力量训练建议。
结论与建议
由于反馈的特殊性，我比预期的更喜欢Lumo Run。 数据点仅与我们因其做出的选择一样好。 Lumo可帮助您从信息转变为行动。 如果您喜欢跑步，并且想要有关如何改善和预防伤害的个性化信息，那么Lumo Run是一款价格不菲的令人难以置信的设备。
但是，更高级的跑步者会希望选择添加心率传感器，而Lumo Run则没有。 它还不提供有关恢复时间的任何建议或提供有关比赛时间目标的见解。 渴望获得那些深入统计数据的跑步者需要打开口袋，以获得更昂贵的手表和HRM套装，例如Garmin Forerunner和Fenix系列的高端型号。
