视频: Диакритические знаки во французском. Accent aigu, accent grave, accent circonflexe. Видеоурок 1. (十月 2024)
激发自己前进或继续前进的动力可能会需要一点帮助，也许是从快节奏的歌曲中朗朗上口的合唱。 一款名为Spring Moves的简洁iPhone应用程序（每月3.99美元；每年19.99美元） ）（其正式名称为“春季-跑步，力量行走和锻炼的锻炼音乐”）播放旨在帮助您加快步伐直至锻炼结束的音乐。 您告诉应用程序您的每分钟步数或骑车的RPM，它会选择最适合您的步调的音乐。 拥有超过30, 000种不同类型的歌曲，这是探索新音乐同时燃烧一些卡路里的绝佳方法。
像许多锻炼应用程序一样，Spring Moves支持广泛的锻炼：跑步，散步，骑自行车，划船，间歇训练，游泳（我想您需要防水的iPhone外壳和耳机吗？），以及通用的“其他”类别。 您可以在室外锻炼并使用iPhone的GPS自动跟踪路线，距离，速度等，也可以在关闭GPS的情况下在跑步机或固定自行车中锻炼。
如果我非常认真地收集阳光下的每个数据点，该应用程序不具备我想要的所有功能，但是如果您只是想探索新音乐并在锻炼和跟踪自己的运动时自动为您生成播放列表锻炼，非常干净。 还有一个警告：所有音乐都是流媒体播放的，而不是本地下载的，这会给您的电池增加负担，并且可能会严重影响您的数据计划。
价格和入门
只能在iPhone上使用的Spring Moves可免费下载，新用户可以免费试用它，其中包括五个小时的音乐，无需信用卡。 这是我书中的一大优点。
免费试用期结束后，您将需要每月支付3.99美元或每年19.99美元的服务费。 没有付费会员资格，您就无法流式传输任何音乐，因此您仍然可以使用该应用程序来跟踪自己的活动，但是将应用程序的重点放在音乐上是没有任何意义的。
该应用程序的工作方式与其他许多活动跟踪应用程序一样。 您使用自己的基本信息（身高，年龄，体重，性别）设置了一个帐户，但是“春季搬家”还有一些其他选择。 例如，您需要告诉应用程序在一分钟内要执行多少个步骤，或者如果骑自行车则要告诉您RPM。 如果不确定，它将建议一个平均值，但是它也有一个工具可以让您弄清楚。 该测试工具只需让您按照自己的步调移动，并在每次脚踏下（或完成自行车的旋转）时点击屏幕。 该应用程序大约需要10秒钟才能弄清楚您的节奏，并使用该信息为您挑选出效果良好的歌曲。
当您准备好锻炼时，可以选择自己的活动并进行锻炼，就像其他任何运动跟踪应用程序一样，例如Runtastic PRO或Map My Ride。 锻炼时，应用程序和手机会在地图上跟踪您的路线，并跟踪您的行进速度。 音频反馈将以您设置的任意间隔（时间或距离）宣布您的距离，时间，步速和其他信息。
该应用程序会自动播放与您的节奏相匹配的歌曲，如果您正在做旗鼓或突然精力旺盛，可以在锻炼中进行更改。 对于间隔训练，您需要提前设置两种不同的速度：一种用于高强度，另一种用于低强度，并且还为每个变化量添加时间。
活动结束时，当您看到完整的户外锻炼地图时，您会在地图上看到新歌曲开始的歌曲标记。 点按任何一个音符图标，然后会显示歌曲的详细信息，以便您了解所听到的。 整齐。 您还可以在列表视图中查看所有歌曲，还可以切换艺术家以使其永不播放，播放很少或播放很多。
春季vs.其他跑步者应用
在自行车特定的应用程序中，我最喜欢的是Cyclemeter，它是编辑选择的，部分原因是它可以为您提供您可以想象的几乎所有数据点，并且它的价格与其他应用程序相比具有竞争力（如果价格非常昂贵，那将是另外一个选择）故事）。 我也是Runtastic Road Bike PRO的忠实拥护者。
“但是斯特拉瓦呢？” 你说。 我相当喜欢Strava，但是因为它比起其他任何事情都更具竞争力，所以我认为它与其他简单的跟踪应用程序有些不同。
我认为Spring Moves与直接运行和骑自行车的应用程序有些不同。 Spring Moves确实与音乐有关，并且有很多不错的选择。 尽管我不是一个笨拙的音乐迷，但我认识到大约一半的艺术家和歌曲是在我的活动中出现的。 （给您一个想法-如果可以的话，请大笑-但我从未听说过New Boyz，Tove Lo，对我！或Travis Barker。但是我确实知道Weezer，Jay-Z，Nicki Minaj，The Black Keys，以及其他流行音乐。）范围非常广泛，包括流行音乐，嘻哈音乐，电子舞蹈音乐等等。 整洁的是，您可以在应用程序中切换所有这些不同类型的音乐，就像可以切换特定的艺术家一样，以便他们播放一点，经常播放或根本不播放。
您可以无限制地跳过歌曲，但只能从手机的屏幕或锁定屏幕上跳过歌曲，而不能从远程耳机控制中跳过歌曲，我希望这样做。 我认为缺少的另一个功能是高程跟踪。 非常详细的活动跟踪应用程序始终包含海拔高度变化，这对于了解跑步和骑车速度如何变化非常重要。
我还希望有一个延迟启动按钮，很多锻炼应用程序都具有该按钮。 此功能使您可以在几秒钟后开始活动，并设置时间限制。 它使您有时间在起步之前收起手机或骑自行车。 Spring Moves在开始录制之前确实会发出四声哔声，但这并不总是足够的时间。
我希望看到添加到应用程序中的最后一件事是进行一定时间长度的锻炼，例如25分钟的跑步，以便Spring Moves可以自动包括热身和冷静的歌曲。 或者，我什至喜欢某种选择，以表明我希望速度逐渐提高，而不必手动进行调整。
抽它
我非常喜欢Spring Moves，因为它使我接触到了新音乐，而我不一定会自己将其添加到播放列表中，并且它会找到适合您锻炼节奏的歌曲。 如果您对音乐非常挑剔，则可能需要坚持使用跑步和骑自行车的应用程序，该应用程序可以让您从其他应用程序（如Editors's Choice Runtastic PRO）播放自己的播放列表。 您可以免费试用Spring Moves，其中包括五个小时的音乐，不需要信用卡，我鼓励您尝试一下。 如果您愿意，则必须付费。 在没有音乐的情况下使用该应用程序没有多大意义。
有关健身应用的更多建议，请参阅《 25种最佳健身应用》。
