如何遏制在线色情成瘾

您听说过有人从字面上将他们的信用卡冻结成一团冰，以致他们如果不认真考虑就无法使用它们，对吗？ 或那些有赌博问题的人将自己排除在名单之外，从而赌场会拒绝他们，该怎么办？ 一些在线行为的工作方式与此类似。 我们想拥有更多的自我控制能力，但是没有。 如果您在这条船上，无论是由于在线色情成瘾，冲动购物习惯，

在这里，我将解释一些选项。 前几种是那些有严重问题的人的重量级方法。 第二批选项具有中等强度，足以抑制您的行为，但不能一iron而就。 最后，我将指出一些轻量级的选项，这些选项会给您带来一些限制，但更重要的是，请您在做自己不希望做的事情之前三思而后行。

在这里，我将解释三种选择：一种是针对严重问题的重量级选择，另一种是中等强度的力量，另一种相当轻巧，但仍然可以帮助您三思而后行。

重量级选项：家长控制安全套件

PCMag的首席安全分析师Neil Rubenking每年都会测试大量的安全套件和父母控制软件。 正是在他对ContentWatch Net Nanny的评论中，我碰到了这段话，并且理解了（或“偷走”）了本文的构想：

“有些人选择父母控制程序，以避免意外访问令人反感的站点或非法站点。您还会发现偶尔出现色情问题的用户安装Net Nanny进行自我控制。在这种情况下，一个人通常会将控制权移交给他人帐户可信任的朋友。所有配置都是在线进行的，这使朋友很容易掌握最新信息。如果您不想向任何人透露您的瘾，该怎么办？每年$ 49.99，Net Nanny将用作您值得信赖的朋友。如果您需要更改配置，则可以在工作时间（山区时间）致电或发送电子邮件；如果您愿意继续通过电子邮件与联系人联系，价格则降至每年29.99美元。关于侵入您自己的帐户；密码每天都会更改。”

所以你有它。 阻止色情内容浏览的最佳方法可能是安装专用软件，然后将该软件的密码交给制造它的公司。 考虑到自己被锁定在每台运行Net Nanny的设备上。

我问鲁本金是否有更多建议，他告诉我：“您可以使用几乎所有功能完备的父母控制系统，并让朋友或伴侣将配置密码设置为您不知道的密码。这会产生类似的效果。 Net Nanny所提供的是让他们从您手中进行配置的选项，因此您不必让任何人知道您的色情成瘾。”

如果您有兴趣在受信任的朋友的帮助下使用Net Nanny以外的其他工具，请查看此免费的家长控制实用程序和智能手机的家长控制应用程序列表。

中档选项：使用计算机或路由器的设置

限制您可以访问的网站，从而限制不良在线行为的最简单方法之一是，在需要重点关注的计算机上创建一个备用用户帐户 ，并将自己锁定在管理员帐户之外。 您可以将新帐户命名为Guest，甚至可以更明确地命名为“儿童安全”或“无干扰”。 如果您家中有其他人可以担任计算机管理员，则此方法特别有效。 （一些教授告诉我，在考试的几周内，他们的学生会要求他们的朋友更改他们的Facebook密码，或多或少地达到相同的目的。）

有很多方法可以解决这个问题。 例如，您可能永远永远使用对孩子有安全限制的帐户。 或者，您可以仅在想要集中注意力而不分散注意力时切换用户帐户，这需要更多的自我控制能力，但至少可以提供一层行动，这会让您在做自己不想做的事情之前三思而后行。

使用计算机本身来抑制不良在线行为的另一种方法是，通过向Windows主机文件中添加几行代码来主动阻止计算机访问特定域 。 本文提供了有关如何以这种方式阻止Web广告的明确说明。 您可以使用相同的技术来阻止色情网站。 按照说明进行操作，您的计算机将无法访问这些站点。 该解决方案的缺点在于它是特定于域的，因此它不会阻止所有包含成人内容的网站，而只会阻止您认为要进入的网站，这对于某些行为可能是乏味的。 另一方面，如果您被一个或两个非常特定的站点所困扰，那么它可能是一个理想的解决方案。

另一种阻止家庭中所有Internet流量访问色情网站的方法是将路由器配置为使用OpenDNS Family Shield 。 同样，您将要确保除上瘾者以外的其他人具有管理员密码。 绕过此限制的一种简单方法是拔出使用蜂窝数据而非Wi-Fi的移动设备，这就是为什么此选项位于中等强度区域。

轻量级选项：URL阻止程序

第三种选择（我认为这是最轻巧的一种）是安装URL阻止程序作为浏览器插件或附件。 URL阻止程序很多，它们的工作方式也不同。 最好的选择使您可以阻止浏览器一直访问您列出的域，或者在选定的日期和时间范围内。 有些预先加载了要阻止的站点列表，例如最受欢迎的社交网络或臭名昭著的时间浪费站点（Buzzfeed，有人吗？）。

我最喜欢的URL阻止程序之一是Stayfocused 。 实际上，我在所有Chrome浏览器中都设置了此功能，以将我的日常Facebook活动限制为一小时。 Stayfocusd具有用于实施自律的出色设置：倒计时时钟，自我施加的锁定功能以及用于限制您的在线活动的良好自定义选项。

另一个对我来说是新手 ，但显示出很大希望的是BlockSite ，可用于Chrome和Firefox。 该阻止程序的一个巧妙功能是，如果您尝试访问列出为禁止的站点，则可以将其重定向到您选择的站点。 例如，如果遇到在线购物问题，您可以设置所有Amazon.com页面以将您重定向到在线预算应用程序，例如Mint.com。 也许最好的阻吓方法是进入您最喜欢的色情网站，但让BlockSite将您重定向到一个可能更有益健康的页面，例如您孩子所在学校的网站或妻子Facebook页面上的结婚照。 想法比比皆是！

URL阻止程序的一个问题是它们是特定于浏览器的。 您可能会在Google Chrome上安装一个，有效地限制了您的不良在线行为，但是如果您真的想解决这个问题，则可以启动Safari或Internet Explorer。 即使您在每个浏览器上都安装了URL阻止程序，它们在所有浏览器上都可能不是相同的阻止程序，这意味着您在每个不同的站点上都获得了新的时间分配。 或者，您可以拿起手机在那冲浪。 这些原因使该解决方案轻巧。 URL阻止程序设置了一些体面的障碍，可能使您在参与其中之前重新考虑自己的不良行为，但是当您无法阻止自己时，它们将无法真正阻止您。

不良行为的障碍

要遏制不良的在线习惯，您不必锁定自己并扔掉钥匙。 对于许多人而言，在他们和他们想要戒除的习惯之间存有障碍，会使他们在沉迷行为之前重新思考行为，从而开始自我控制。对于那些自我控制困难得多的人来说，好消息是是，您可以将自己锁定在某些网站或某些类型的网站之外，并且可以将密钥提供给受信任的朋友或Net Nanny，只需支付少量费用即可，如果您不想向朋友解释对色情的爱好。

在我推荐的应用列表中找到更多阻止干扰的方法，以使您始终专注于网络星期一。