视频: Get to know the Health app on your iPhone - Apple Support (十一月 2024)
苹果公司推出iOS 8（其最新的iPhone和iPad移动操作系统）时，其中包括一个名为“健康”的新应用程序。 健康可以帮助您记录有关您的健康状况的各种信息，使您可以在一个位置记录健康信息并查看其随时间的变化。 我还认为所有iPhone使用者都应该使用它的两个特殊功能。
充分利用Apple的Health应用程序的关键是在仪表板上跟踪 有限 数量的有关您的健康的统计信息。 该应用程序包含大量信息-巨大！ -您希望在选择要在主屏幕上查看的内容时有所选择，以便能够理解它。 是的，您可能想跟踪所有事情，从一天中要执行的步骤到每次完成血液检查后的镁含量，但仪表板应该只包含最重要的信息要观察，并观察转换时间。 这些可能包括体重，静息心率，血压和葡萄糖水平。
因为它是一个移动应用程序，所以它是您下次就诊时了解情况的绝佳工具，因此，您甚至可以在没有机会询问它们是什么的情况下，实际上就可以记录出您的医生通常会测量并听到的所有数字。他们的意思是什么。
您存储在“运行状况”中的某些信息可能会自动来自其他应用程序和设备，有些可能需要您手动输入。
如果您选择不使用“运行状况”应用程序，请注意您无法将其删除。 Health应用程序已安装在运行iOS 8的所有设备上。如果您不想使用它，只需忽略它，将它移到文件夹之外就可以了，什么也不做-尽管我强烈建议您使用它，如果仅用于紧急联系信息和医疗ID。 我将在下面说明如何同时启用这两个功能，一旦设置了它们，您就可以回到忽略该应用程序的位置。
首先设置以下功能：医疗ID和紧急联系
假设您在街上弯腰。 体面的人会急忙寻求帮助，他们可能会检查您的手提包和口袋以进行识别。 如果不这样做，到达现场的任何EMT肯定会。
iPhone和iPad锁定屏幕早就具有“紧急”按钮，该按钮使任何人都可以使用拨号键盘从您的电话拨打电话，但是以前从未包含任何其他功能。 现在，您可以将主要的医疗信息以及急救人员的姓名和电话号码放在此处。
医疗编号。 打开“健康”应用程序，您将在右下角看到医疗ID。 点击右上角的“编辑”，然后根据需要填写尽可能多的信息。 数据包括医疗状况，过敏和反应，血型和器官供体。
紧急联系人。 在同一位置（健康应用程序>医疗ID），您可以添加紧急联系人。 该人必须在您的iPhone或iPad的“联系人”应用程序中列出，并且必须分配一个电话号码以使该选项有效。 您将无法输入任何旧名称和电话号码。 填写，就是这样！ 现在，它将作为紧急呼叫选项出现在锁定屏幕上。
连接应用程序以自动导入
您可能要设置的下一部分是已连接的应用程序。 Health应用程序可以从您使用的其他健康和健身应用程序中导入数据，例如Fitbit，Withings Health，MyFitnessPal，跑步和锻炼应用程序，心率和血压应用程序等。 健康也将导入历史数据，这是关键。 当您使用历史数据填充应用程序时，其值会立即变得更清晰，因为它不再像空白板一样。
如何连接应用程序。 要将应用程序连接到Health，您必须启动该应用程序并在其设置或配置文件区域中查找用于与Health连接或“共享”的选项。 每个应用程序的位置都不同。 启用此设置后，您可能会看到其他选项，具体取决于此特定应用存储的信息量。 请务必阅读这些选项，因为可能有两个主要区域：一个区域用于读取数据，另一个区域用于写入。
“读取”表示此应用程序将导入您从“运行状况”中选择的信息，而“写入”则表示健康程序将从该应用程序中导入数据。 根据应用程序收集的数据量，这里可能有数十种选择，所以花点时间。
对我来说，还不是很完全清楚Health是如何处理来自具有相同度量的两个或多个来源的导入数据的。 例如，某些锻炼应用程序记录心率，但这很可能是活动心率。 其他应用程序记录的静息心率将大大降低。 我的倾向是在“健康”应用程序中仅使用静息心率，并从记录该事件的应用程序中排除活动心率。 但这完全取决于您。
如何查看应用程序已连接。 要验证该应用程序是否已连接到Health，请打开Health应用程序，然后点击屏幕底部的Sources。 您会看到已连接应用程序的列表。 点按任何应用程序，您将看到带有切换的所有可能导入或导出的数据点的列表，以便您可以在现场进行调整。
记录维生素和营养素
您可以记录许多有关维生素和营养素的信息，但是起初我发现这有点令人困惑。 例如，血液中的铁含量与每天饮食中所摄取的铁含量之间存在差异。 胆固醇也一样。
在“健康”应用程序中，寻找胡萝卜图标以获取营养。 我相信这些领域旨在追踪您所吃食物中的维生素和营养素。 另一方面，烧杯图标指示用于跟踪血液检查或其他测试结果的字段。
如何查找字段。 点击屏幕底部的“健康数据”图标。 在屏幕顶部，如果您看到一个返回的选项（在左上方），请返回直到您进入“健康数据”主页面。 在顶部，您会看到一个搜索栏。 用它！ 这是找到所需字段的最简单方法。
搜索应用程序下方是可以浏览的类别，但它们很难导航。 建议不要浏览任何要记录的信息，而建议使用搜索栏来处理您拥有的所有文书工作或设备读数。 当然，许多人想要记录一些关键数据点…
胆固醇。 许多人想要跟踪的信息之一就是胆固醇，但请注意，在“健康”应用中，它是饮食中的胆固醇，而不是血液中的胆固醇（甚至在“ D”下列出），或者是您从食物中获得的胆固醇，而不是您体内循环的胆固醇。身体。 如果您在搜索字段中键入“ cho”，它将显示出来。
钠。 钠是许多人想要追踪的另一个共同点。 您可以使用搜索工具找到它，也可以进入营养区域并向下滚动到“ S”。 同样，这是您每天要吃的钠，而不是您可能做过的任何血液检查中的钠含量。
血糖。 糖尿病患者会很高兴看到血糖场。 它在“结果”区域中列出。 与其他数据一样，您可以从支持Health的应用程序中导入结果，从而使跟踪工作几乎毫不费力。 但是请注意，“健康”功能无法让您区分是进行全血检查还是血浆检查。 只要您对记录的结果保持一致，就没有问题。 如果差异对您很重要，则您可能需要将葡萄糖读数保留在更专业的应用程序中。
维生素和营养成分。 您也可以通过搜索其他维生素和营养素来记录它们的水平，也可以从可以从食物记录中跟踪它们的应用程序中获取它们，例如MyFitnessPal。 如果由于您正在服用某些药物而敏感，或者因为医生指出您的血脂水平升高或耗尽，这将非常有帮助。
将图表添加到仪表板
连接到其他应用程序并记录数据时，您会看到一个将其他数据点添加到仪表板的选项。 仪表板视图使您可以滚动浏览最重要的图表，并轻松地在显示一天，一周，一个月和当年的数据的视图之间切换。
注意不要在仪表板上添加太多图表，因为它可能很快变得不堪重负。 我建议限制自己不超过十个。 一些建议是：
- 重量
- 心率
- 血压
- 脚步
- 睡眠分析
- 以及特定于您具有的任何条件的关键数据点。
当心：健康不足的地方
苹果的“健康”应用程序在某些方面存在不足。
没有应用密码选项。 正如我在开始时提到的那样，没有用于锁定应用程序本身的其他密码选项，我希望在任何包含敏感信息或个人信息的应用程序中看到这种密码。
反馈和更深入的信息。 当我绘制一个点时，我希望获得有关该点含义的某种反馈。 令人沮丧的是，“健康”应用程序中没有任何迹象表明哪个数字对您的年龄范围和性别“最佳”或最佳。 我知道每次阅读都不可行，但我至少希望看到一系列“良好”的数据点，例如血压和静息心率。
您将看到您自己的数据点如何随时间变化。 但这仅与您自己的信息有关。 我知道，出于法律原因，苹果公司必须谨慎行事，不要在“健康”应用程序中提供任何医疗建议或诊断，但必须有更多注意事项，以引起您对需要重点关注健康的领域的注意。
这是一个想法：让用户调整仪表板上图表的颜色，或在图表中设置自己的颜色编码级别。 例如，如果您的医生建议您将体重降至165磅以下，则可以将体重模块放在仪表板上，并将绿色范围设置为140至165磅。 高于165的测量值可能是橙色。 您可以在医生的帮助下甚至只是自己的信息来设置这些范围。
血液中的胆固醇，激素，蛋白质和其他血液分析。 我刚刚完成了血液检查工作，并且已经将一些结果传输到“健康”应用程序中。 但是，我找不到很多东西。 例如，当我到达皮质醇，睾丸激素以及一些相关激素和激素载体的读数时，我注意到没有地方可以将它们记录在Apple的Health应用程序中。
我也找不到放置血红蛋白，白蛋白，肌酸激酶，甘油三酸酯，白血球和我血液工作报告中其他读数的地方。
正如我提到的，您可以跟踪日常饮食中的胆固醇，但不能跟踪血液中的胆固醇。 我想看两个字段：一个用于LDL，一个用于HDL。
因此，如果您要跟踪荷尔蒙水平，血液胆固醇或“健康”中不支持的其他一些健康信息，则应使用其他平台。 就其价值而言，我也没有看到将激素读数添加到Microsoft HealthVault中的任何地方。
痛苦，心情。 您将无法记录的其他数据包括疼痛和情绪。 我最近收到一位读者的消息，他每天都在关注痛苦的记录，许多健康和健身应用都不支持该领域。 但是，有些应用程序确实具有日记区域，自由格式的注释字段或心情记录方面，您当然可以使用它们来记录每天的疼痛程度。 健康没有什么可以代替痛苦或情绪记录。
计量单位。 在了解医疗数据方面，我不是最精明的人，我认为大多数人都在同一条船上。 因此，当我看医生的图表时，发现与Health应用程序中的数据不完全匹配的数据单位时，我想知道我是在记录正确的东西，还是应该移动小数点？ 。 例如，在我的一项医疗结果中，有一个以mg / dL表示的数字，“健康”中的相关条目仅提供克，而无权更改该值。 与其查看这种情况下的“克”通常表示“每升克”的事实，然后转换该值，不如改变Health单位以匹配图表中的内容。 目前，您还不能。
时刻注意健康
我最喜欢“健康”应用程序的地方是，它使移动健康跟踪的想法出现在了数百万人面前。 它可能不是最容易使用的应用，也不是最细微的应用，但这是有的。 当要保持健康，正确饮食和监控健康时，总有没有总比没有好。
