我们如何测试健身追踪器

健身追踪器所做的不只是计算步骤。 在PCMag的评论中，我们考虑了许多因素，包括准确性，功能和样式。 这有助于我们确定每个价格水平上最强大的选择，以及哪些型号成为我们最佳健身追踪器清单的切入点。 为了更好地了解我们如何以及为什么执行测试，这是我们进行评估时要寻找的。

设计与舒适

健身追踪器是否要在梳妆台抽屉的底部收集灰尘并不重要。 这意味着您应该获得真正想要佩戴的追踪器。 每个人在时尚方面都有不同的品味，因此我们并不是在寻找能让每个人都开心的设计。 但是，我们正在寻找多功能性。 可以让您调节皮带的跟踪器可以为您额外得分，因为您可以为正式活动做装扮或在体育馆里穿着打扮。

舒适性也很重要。 如果您不打算跟踪睡眠，那么在您清醒的大部分时间里，跟踪器应至少足够舒适以配戴。 为了测试这一点，我们每天佩戴跟踪器大约一个星期（如果时间允许，可以更长）。 如果他们是防水的，我们会在淋浴时给他们戴，在办事，办公室，健身房时，如果他们跟踪睡眠，我们会在床上睡觉。

电池寿命

充满电后，我们会佩戴每个跟踪器，直到电池耗尽，并记下电池可持续使用了多长时间。 如果有短信，通话和应用通知可用，我们将其打开。 电池耗尽后，我们将再次对其充电至100％，这一次将测量充电所需的时间。

许多因素都会影响电池寿命。 有些跟踪器的使用时间不会超过一两天，而其他跟踪器的使用时间可能会持续数周甚至数月（在这种情况下，我们通常会引用制造商的电池估算值）。 一般的经验法则是，设备越先进，使用寿命越短。 彩色触摸屏，连续光学心率 监视， 内置GPS可能会大量消耗电池电量，我们已将所有这些因素都考虑在内。 例如，一次充电三到四天似乎并不令人印象深刻，但跟踪器是否具有所有这些高级功能。

传感器和智能手表功能

除了上述传感器以外，我们在评估新的跟踪器时还会寻找其他传感器。 而且，随着许多带有健身功能的新型智能手表的发售，产品线比以往更加模糊。

最基本的跟踪器包括一个三轴加速度计，可测量步距和行进距离。 为了测量心率，制造商通常选择光学传感器（通常在显示屏另一侧看到的绿色闪烁光）。 一些跟踪器可能包括用于测量高度的气压计和高度计，以及GPS。 蓝牙已成定局，但您可能会找到支持独立LTE的蜂窝调制解调器。

您拥有的传感器越多，附近需要手机的可能性就越小。 某些smartwatch-tracker混合动力车甚至带有直接在设备本身上存储和流音乐的选项，这意味着您可以将手机留在家中。

准确性

在测量准确性时，我们将重点放在步数，距离和心率上，因为这些都是可验证且可以统一测试的指标。 由于某些原因，我们不测试活动时间，卡路里燃烧和爬楼梯。 大多数制造商对活动时间有自己的定义，因此很难判断。 我们几乎无法验证燃烧的卡路里，因为它取决于应用程序的算法和您自己的新陈代谢。 爬楼梯或爬升的高度可能因您的步态而异。

对于步骤，我们在跑步机上针对步行和跑步执行受控测试。 我们选择跑步机是因为速度会影响您的步伐，并且在整个锻炼过程中都可以保持恒定。 在每次测试中，我们都配备了要测试的跟踪器，一个可比的竞争对手和一个控制计步器3DTriMax计步器。

首先，我们以每小时3.5英里（约17分钟）的速度进行1英里的步行，这是各种研究得出的平均步行速度。 然后，我们以5英里/小时（12分钟）的速度跑了一英里。 每次测试后，我们记录跟踪器记录的步数和距离。 测试完成后，我们将计算每次测试的差异百分比。 通常，跟踪器在3DTriMax的2％到5％范围内。 如果收到异常结果，我们将执行另一项测试以确保数据正确。

关于距离，我们的测试取决于跟踪器是否具有GPS。 如果是这样，我们将在室外进行设定的可测量距离的运动跟踪。 我们将其与Stryd脚架进行比较，后者使用步幅来计算速度和距离。 如果没有GPS，我们会比较一英里室内跑步机测试的结果并计算差异百分比。

对于心率，我们在同时佩戴跟踪器和Polar H10胸带的同时进行锻炼。 在锻炼过程中，我们进行了多次抽查，以查看数字之间的对应关系，尤其是在热身和放松时。 由于胸带使用电信号来测量您的心率，因此它们往往比光学带更准确。 结果，光学心率监测器有时会每分钟落后几拍。 我们发现可接受的误差幅度为5到10 bpm。

睡眠跟踪的测试可能有些棘手，我们的结果主要基于将我们感知到的睡眠时间与跟踪器记录的睡眠时间进行比较。

超越手腕

我们的测试方法最直接适用于基于手腕的跟踪器。 但总的来说，该过程在 听觉 （佩戴在您耳朵中的追踪器）或其他类似Motiv Ring的外形。

最终，最适合您的健身追踪器取决于您的预算，健康目标和运动水平。 要了解更多信息，请查看上面链接的有关最佳整体健身追踪器的综述，以及跑步者和游泳者的最佳选择。