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冬季的暴风雨，倾盆大雨，甚至在世界某些地方，天气炎热，都可能使您无法自拔，但这并不是找运动的借口。 在不建议户外跑步，下雪或无法上健身房的那些日子里，许多出色的锻炼移动应用程序可以帮助您保持肌肉紧张和心脏跳动。
当您困在家里或在旅途中以及在没有健身中心的破旧旅馆中居住时，请勿让身体陷入沙发上。 启动这些出色的锻炼应用程序之一，并使自己保持健美，健康并感觉良好。
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增益健身
GAIN Fitness是一款健身教练应用程序和网站。 它使您可以设置和安排在家里，健身房锻炼或出门在外的日常锻炼程序。 该应用程序会根据您的位置和手边的设备（例如举重和伸展带）自定义锻炼。 GAIN Fitness播放动画以向您展示如何进行每项锻炼，并包括音频提示，帮助您通过练习和间隔来数数您的锻炼。 免费的应用程序中包括一组相当均衡的力量和有氧运动，您可以购买额外的健身包（价格各不相同），以针对身体的特定部位或进行其他种类的锻炼，例如瑜伽套路。 下载原因：各种各样的家庭练习。 专业装（产前普拉提，缓解疼痛，马戏团力量）。 均衡的整体健身程序。 适用于：iOS和Web |
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Touchfit：GSP
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Runtastic六块腹肌
Runtastic六块腹肌应用程序将使腹部肌肉持续燃烧数天，或者只是收紧腹部，这取决于您选择的难度级别。 这是一款功能强大的教练应用程序，可通过多种锻炼方式针对腹部。 人声（有几种语言可用）贯穿您的场景和代表，而化身的视频则为您显示每次练习的正确形式。 一些培训计划为期数周，并且在此过程中种类繁多。 下载原因：Ab特定的锻炼。 包括长期计划。 只需垫子或毛巾即可。 适用于：Android，iOS |
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强生官方7分钟锻炼应用程序
尽管名称如此，强生官方7分钟锻炼应用程序所包含的锻炼选项却不仅仅是7分钟的快捷键。 它具有其他预制例程，例如初学者9分钟锻炼，21分钟有氧运动和核心锻炼。 您还可以通过将应用程序包含的任意数量的锻炼拼凑在一起来创建自定义锻炼，或者您可以完成智能锻炼，该锻炼是基于您以前使用该应用程序进行的锻炼中喜欢的锻炼而构建的。 您只需要一双运动鞋，一点点空间和一把椅子。 下载原因：免费。 非常适合初学者。 只需要一把椅子。 快速锻炼。 适用于：Android，iOS |
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Sworkit Pro
Sworkit Pro iPhone应用程序具有多种锻炼方法，可让您创建自定义锻炼方法，但与竞争对手相比，它要短一些。 这是挤压快速加强，有氧运动或伸展运动的最佳解决方案，或者根据需要让您流汗一小时，但是其他应用程序则提供了更多的便利。 下载原因：小型应用程序（14.6MB）。 便宜 包括瑜伽，伸展运动，力量训练和有氧运动。 适用于：Android，iOS |
