可以帮助您保持新年愿望的应用程序

在接下来的几周里，杂志封面将不再脱颖而出，该杂志的封面上将冠以“ New New，New You”（或发誓要开始绿色榨汁的朋友）的称号。 但是，无论您是那种迅速制定并打破决议的人，还是年复一年地稳步改善自己的生活的人，您都可能决心解决某些问题。

解决方案通常是一年又一年的：减肥； 戒烟； 得到更好的工作； 存钱; 等等。但是您如何最终在不给自己施加太大压力的情况下实现它们？

一个应用程序怎么样？ PCMag发现了一些可以帮助您达到一些常年最受欢迎的解决方案。 由于许多人都有社交成分，因此您很可能不会独自走下坡路，尤其是如果您正坐在跑步机上，而跑步机周围是本月刚加入健身房的成群人。

同时，如果您需要一个应用来统治所有应用，请使用Strides（iOS）或Loop（Android）跟踪分辨率进度。 有关更具体的内容，请查看下面的列表。

1做一个更好的人

成为更好的人通常是解决方案的重中之重。 但是数百年来，如何实现这一目标一直困扰着哲学家。 就应用程序而言，最接近您的是Grid Diary（iOS），它可让您通过有益的提示来盘点并记录您的一天，以专注于感恩，家人和朋友。 提示是可自定义的，因此您可以设置对您重要的内容。 对于Android用户而言，旅程是一个不错的选择。



2减肥

MyFitnessPal（iOS，Android）拥有超过600万种食物的数据库，使热量追踪变得容易。 如果没有东西，请手动输入或扫描UPC代码。 但是，与健身追踪器和应用程序的集成真正使它成为赢家，为用户提供了卡路里摄入，卡路里消耗的总体信息。 如果您想要更正式的计划，不妨加入经过时间考验的慧Weight轻体，并使用其附带的应用程序，其中包括教练提供的24/7支持。



3健身

培训师很贵。 除非是Nike Master Trainers，否则他们将在Nike Training Club应用程序（iOS，Android）中提供免费的视频指导锻炼，该应用程序涵盖了所有健身水平，并且种类繁多。

如果您没有足够的时间进行完整的锻炼，请尝试J&J Official 7分钟锻炼（iOS，Android）。 该应用程序的名称有点用词不当，但是用一个很好的方式：有一系列的锻炼，每次锻炼从7到32分钟不等，这些锻炼是由强生人类行为研究所的运动生理学主任开发的。



4吃得更健康

如果您担心食物的质量，请下载Fooducate（iOS，Android），它会为数据库中的每种食物提供营养字母等级。 如果您正在寻找健康的替代品，请扫描产品条形码，该应用程序将提供建议。

确切知道自己在吃什么的唯一方法是自己做。 使用SparkRecipes（iOS，Android），您可以在数据库中搜索超过500, 000种食谱，以找到适合您口味和营养需求的食谱。 如果您不熟悉厨房，则可以观看视频演示和许多技巧。

也许2019年是素食主义者或素食主义者的一年。 有很多应用程序可以帮助您调整饮食和地点。

对于那些饮食失调的人来说，单单想到与食物有关的新年决议就可能引起焦虑。 Rise Up + Recover（iOS，Android）可帮助您管理与食物相关的问题。



5改善健康

这是陈词滥调，但您的健康就是一切。 但是，要获得一张清晰的病历图可能会很困难。 FollowMyHealth（iOS，Android）是一个入门的好地方，其中包含基本健康信息的存储库，跟踪医疗约会的方式以及与医生共享（在某些情况下与医生交流）的资源。

当您需要非紧急医生时，您的手机或平板电脑将提供按需医生（iOS，Android）。 您可以立即去看医生或安排预约。 处方会发送到您附近的药房。 按需医生接受保险，但也可以容纳未投保的人。



6戒烟

除了很难同时发短信和吸烟外，您的手机还可以帮助您永久放下香烟。 MyQuit Coach（iOS）创建个性化计划，以帮助您戒烟。 Android用户可以使用“戒烟”进行相同的操作。

如果要以冥想的形式获得更多动力，请在戒烟应用中添加“使用Andrew Johnson戒烟”（iOS，Android）。 肖恩·康纳利（Sean Connery）的催眠治疗师舒缓而有效。



7获得更好的工作

冬季是您最有可能陷入车辙的时候。 摆脱这种感觉的最好方法之一就是找到一份新工作。 LinkedIn（iOS，Android）使您可以管理雇主如何看待您，并与您和同事以及过去，现在和将来的雇主保持联系。 它还可以让您寻找工作，而不必小费您当前的老板。

如果要接电话，您将要确保简历处于最佳状态。 使用Resume（iOS）可以确保您（和您）在纸上（或作为附加的Word文档）看起来最好。 除了填写详细信息之外，您不必担心格式，字体或其他任何问题。 Android用户可以尝试CV Owl。

如果您的人际关系和简历适合您的面试，请仔细阅读您可能会问到的哪些面试问题，甚至是了解公司是否是您想工作的地方，以确保您已做好准备。 Glassdoor（iOS，Android）对现有和过去员工的工作场所，薪资范围以及可能需要花费数月才能在饮水机上学习的条件进行审查。



8少花钱省更多

预算可能不是您的事。 薄荷（iOS，Android）不介意。 插入一些基本的银行信息，对要花在什么上的东西做出一些决定，Mint使您与时俱进。

有了预算后，实际上可以节省多少呢？ 尝试Acorns（iOS，Android）。 该应用程序会考虑您的收入和支出，然后查找您可以节省多少并将其用于购买股票和债券。

背负债务会在精神上拖累您。 计划在新的一年中自由使用iOS的Debt Free偿还债务。 Android用户可以使用“债务清算计划”执行相同的操作。



9更好地利用时间

通过Productive（iOS）了解您的习惯。 建立良好的行为举止时，您可以观察自己的进度。 这是一种有用的方法，不仅可以查看您如何度过自己的一天，还可以决定自己想要如何度过。 Smarter Time是适用于Android用户的类似产品。

如果您觉得生产力管理实际上可能花费太多时间，那么您可能会从简单但高效的待办应用程序（如Todoist（iOS，Android））中受益匪浅。

• 10自我完善与个人成长

  治疗是您可以为自己做的最有价值的事情之一。 然而，它也可能带来自己的问题，例如成本，不便，甚至担心寻求帮助的耻辱。 幸运的是，有许多在线治疗应用程序可以尝试减少和消除其中的一些顾虑。

  冥想是在混乱之中为您的生活带来更多和平的另一种方式。 每天即使只有几分钟，也会有所作为，并且有一些应用程序可让您无论身在何处都可以练习，即使在拥挤的火车上行驶也不快。