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- 如何阻止蓝光干扰您的睡眠
视频: Dame Tu cosita ñ (十一月 2024)
我们一天的大部分时间都盯着屏幕。 根据eMarketer的数据,2018年美国成年人每天平均在移动设备上看3小时35分钟,这预示着在移动设备上花费的时间将在2019年超过电视。
流入眼球的所有明亮光线都不好。 蓝光会干扰睡眠,使您的大脑在一天中的什么时间困惑。 但是,对于大多数人来说,放弃移动设备并不是真正的选择,因此我们许多人选择黑暗模式,该模式将白色背景替换为灰色和黑色。
并非所有的应用程序都提供官方的暗模式。 有些只是具有仅在特定条件下有效的夜间主题。 例如,谷歌地图在导航时具有夜间主题,但在整个应用程序中无法使用。 同时,Firefox,Gmail和Windows 10 Mail应用程序允许在网络上自定义主题,但移动应用程序不一致。
如果您已更新到iOS 13,或者您的手机上确实有Android 10更新,则两个移动操作系统都支持系统范围内的暗模式。 但这仅适用于受支持的应用程序,例如Instagram,后者刚刚在iOS 13上推出了对暗模式的支持。
以下是所有使用深色模式的主要应用程序以及如何将其打开的列表。
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苹果iOS 13
对于仅在iPhone或iPad上可用的那些应用程序,Apple在iOS 13或iPadOS中引入了系统范围内的暗模式,这将使App Store,书籍,时钟,联系人,文件,健康,家庭,iMessage,iTunes,提醒变暗。 ,快捷方式,存储,新闻,便笺,邮件,地图,电话,照片,播客,Safari,设置,股票,提示和钱包。 这是获取方法。
AccuWeather
要在AccuWeather中打开暗模式,请点按三点菜单,然后选择设置>主题 。 在这里,您可以选择亮,暗和自动,它们会根据一天中的时间而变化。亚马逊Kindle App
亚马逊的Kindle应用程序允许您通过导航到更多>设置>颜色主题来打开暗模式。 点击黑暗,这将使主应用程序变暗。 但是,这不会更改您的电子书的内容。 为此,请点按每本书顶部的 Aa 图标,再点按“颜色”,然后从下拉菜单中选择“黑色”。Castbox
在Castbox上以黑暗模式调低您喜欢的播客上的灯光。 点按“ 个人”>“设置” ,然后将“黑暗”主题开关切换到打开状态。边缘
在Microsoft的Edge浏览器上变黑,可以在Web和移动设备上使用它们。 在Android应用中,点击三点菜单( ),然后选择设置>外观>主题>黑暗 。 在iOS上,只需点按三点菜单,选择“设置”,然后点按“主题”下的“深色”(如上图所示)。印象笔记
Evernote使您可以轻松地将笔记应用程序变暗。 在Android设备上,点击汉堡包( )菜单,然后打开“黑暗主题”开关。 在iOS上,点击右下角的“我的帐户”选项,然后将“黑暗主题”切换为开启。Facebook Messenger
Facebook Messenger的暗模式最初是作为Android手机的复活节彩蛋启动的,但最近作为iOS和Android的永久功能推出。 在两个操作系统上,只需点击左上角的聊天头图标,然后将“暗模式”的开关切换为开。Google提供的文件
Android上的Google文件管理应用具有深色模式,您可以通过打开汉堡包( )菜单,然后点击设置。 将深色主题开关切换为打开。Firefox(仅适用于iOS)
在iPhone和iPad上启用暗模式很简单。 点按浏览器的( )菜单并激活“启用夜间模式”开关,这将使菜单和网页具有深色主题。
Firefox Android应用程序尚未具有完全黑暗的模式,但它支持附加组件。 点击右上角的菜单按钮,然后选择“附加组件”或“工具”>“附加组件”,具体取决于您的Android版本,然后搜索暗模式扩展名。
Gboard
Google的键盘应用程序Gboard允许您自定义以特定主题键入的键。 您可以通过点击键盘上的齿轮图标来找到多个深色主题。 选择主题,然后选择您喜欢的配色方案。 虽然有一些较暗的区域,但只有两个具有真正的停电方案。
谷歌计算器
是否需要处理一些数字而不会使眼睛疲劳? 打开三点菜单( ),然后选择选择主题。 然后,在需要节省电池电量时,轻按默认的亮模式,暗模式或选择将其打开。Google日历
点按( )菜单,然后选择设置>常规>主题。 在浅色或深色主题之间进行选择,或根据“省电模式”设置对其进行更改。Google通讯录
如果您打开汉堡包,则Google通讯录应用可能会变黑( )菜单,然后选择设置。 点击选择主题,然后选择默认的亮模式,暗模式,或由设备的电池状态决定。Google云端硬碟
通过打开汉堡包,在Android版本的Google云端硬盘中打开黑暗模式( )菜单,然后选择设置。 点击选择主题,然后选择默认的亮模式,暗模式,或由设备的电池状态决定。Google Keep
Google的笔记应用程序现在拥有自己的黑暗模式。 通过打开( )菜单,然后选择设置。 然后,只需拨动“启用深色主题”开关,即可享受新的配色方案。谷歌新闻
通过点击您的用户个人资料并进入“设置”,可以将Google新闻应用设置为暗模式。 从那里选择“深色主题”,然后确定要在哪种条件下进行颜色更改。 在更改Google新闻界面后,您单击的文章将保留其默认颜色。语法键盘
需要深色键盘吗? 在“语法键盘”上,点击“键盘外观”,然后选择深色主题以将键盘变黑。奇迹无限
漫威漫画迷可以在漫威无限应用中启用黑暗模式。 只需选择( )菜单,然后点击设置。 菜单将为您提供三个颜色主题供您选择。 在白色,黑色和红色之间进行选择,以使用首选主题。 该应用程序将重置,并且颜色将始终保持一致。介质
要在博客应用中激活暗模式,请点击( )菜单,然后选择设置。 在夜间模式下,将其打开或根据一天中的时间将其设置为自动。留言内容
使用消息可以轻松切换到暗模式。 只需点击三点菜单,然后从下拉菜单中选择启用暗模式。歌剧
Opera提供了三种不同的应用程序可供选择,每个应用程序都包括深色模式。 在标准Opera应用程序中,点击右下角的O图标,然后选择设置>外观>主题>黑暗 。
轻巧的Opera Mini为您提供更多选择。 点按O图标>设置>主题,然后从几种不同的颜色主题中进行选择,包括黑色。
Opera Touch更加简单。 打开浏览器右上方的三点菜单,然后选择设置。 将“黑暗”主题开关切换到打开状态。
獭
流行的录音应用程序Otter允许您在默认的白色主题和黑暗的模式之间切换。 点按您的用户个人资料,然后转到设置>高级设置>暗模式,然后再激活开关以打开该功能。
外表
Microsoft终于向Outlook应用程序添加了暗模式。 在Android设备上,点击汉堡包( )菜单,然后选择设置。 点按“主题”,然后在“亮”,“暗”或“电池省电设置”之间进行选择。 在iOS上,点击左上角的菜单,选择齿轮图标( ),然后将暗模式选项切换为开启。潜望镜
借助Periscope,您可以观看夜间主题改头换面的实时视频。 要启用它,请点按屏幕顶部的人物图标,然后选择右上角的个人资料图标。 向下滚动并点按“设置”,然后打开或关闭“夜间模式”。口袋
当您使用Pocket保存文章供以后使用时,您很可能在晚上返回它们,因此此处使用暗模式是有意义的。 要在Android上启用深色模式,请导航至您的个人资料,然后点击三点图标( ),然后选择设置。 点击“更改主题”,然后在弹出菜单中选择“黑暗”。 在iOS(如图)上,导航至您的个人资料,点击齿轮图标( ),然后点击主题。 在弹出菜单中,选择“暗”。脉冲短信
Pulse SMS应用程序提供了许多不同的自定义选项,其中包括多个深色主题。 打开 ( )菜单,然后选择自定义设置。 点击主题,您可以在几种颜色之间进行选择,包括浅色,深色,黑色和白天/黑夜。 应用程序中的其他彩色细节可以使用十六进制颜色代码自定义。Reddit应用程序
有两种方法可以在Reddit应用程序中打开黑暗模式。 最简单的方法是点击左上角的用户个人资料,然后在下拉菜单的底部选择月亮图标。 这会将主题设置为黑色。
Reddit还提供了几种不同的配色方案选择,在那里也可以找到深色模式。 如果要走很长一段路,请点击“ 设置”>“主题”以在“外来蓝色”,“薄荷”,“夜”,“小马”和“树木”配色方案之间进行选择。
还有其他主题设置可以帮助您优化黑暗模式的体验。 您还可以选择“自动夜间模式”来根据一天中的时间进行更改,还可以选择“ AMOLED夜间模式”来删除所有强调色。 通过单击您的用户名并将“夜间模式”切换为打开,网络版本也可以使用深色主题。
信号私人信使
Signal可以确保您的消息安全; 确保它们看起来也很酷。 为此,请点击左上角的个人资料,然后选择外观和主题在明暗之间切换。松弛
您最喜欢的协作工具现在具有易于启用的黑暗模式。 从任何聊天的右上角打开选项菜单,点击“设置”,然后向下滚动至“暗模式”。 然后只需将其打开(iOS)或点击以启用(Android)。 完成此操作后,这里有一些更多提示,可让您的Slack feed井井有条。电报短信
在电报中,点击( )菜单,然后选择设置>聊天设置。 启用“自动夜间模式”,然后根据一天中的时间选择主题更改,或选择“ 主题”>“黑暗”以使其永久不变。抽搐
Twitch应用程序使启用暗模式变得超级容易。 只需转到您的用户个人资料,点击齿轮图标( ),然后从下拉菜单中点击启用深色模式。推特
要在Twitter上启用暗模式,请点击您的个人资料图标,然后选择设置和隐私。 点按显示和声音>显示和声音>暗模式 ,然后将其打开(iOS)或选择是打开,关闭还是设置为自动(Android)。 如果这个深蓝色的主题对您来说还不够暗,那么iPhone和iPad用户还可以使用“ Lights Out”选项来使事物变黑。 Android用户必须暂时解决。位智
通过点击放大镜,然后点击齿轮图标以打开“设置”菜单,使位智变暗。 点按“地图显示”,然后选择“夜晚”为所有内容赋予深色主题,或选择“自动”以使颜色在白天和黑夜之间变化。地下天气
在Weather Underground应用程序上,打开“更多”菜单,选择“设置”,然后在“视觉样式”下选择“黑暗模式”。WhatsApp的
WhatsApp不像这里的其他应用程序那样具有正式的深色模式,但是由于它允许您自定义每个聊天窗口的墙纸,因此您可以创建自己的深色主题来完成工作。 您必须针对单个对话进行此操作,但这仍然是可能的。
打开设置窗口,然后点击墙纸。 将有几种不同的选项可供选择,但是完成工作的最简单方法是选择“纯色”,在调色板选项中选择黑色,然后点击“设置”完成。
维基百科应用
要在Wikipedia上变黑,请点击( )菜单中,依次选择设置和应用主题,您可以在其中选择浅色,深色和黑色。 您甚至可以直接从菜单预览不同的主题。的YouTube
在YouTube上观看视频之后,请多加注意。 在Android设备上,点击顶部的个人资料照片,然后选择设置>常规>深色主题,然后将其打开。 在iOS上,点击顶部的个人资料照片,然后选择设置>深色主题并将其打开。 深色主题在网络上也可用。 单击您的个人资料图片,然后选择“深色主题”选项。
如何阻止蓝光干扰您的睡眠
您的iOS,Android或Windows 10设备发出的蓝光可能会欺骗您的大脑,使您以为白天是白天,即使不是白天。 这是过滤蓝光的方法。