Fightcamp评论与评分

最便宜的选择是FightCamp Connect，价格为399美元（或12个月每月34美元），其中仅包括一套快速包装和打孔跟踪器。 如果您在家中已经拥有自己的出气筒和拳击手套，那么这是最佳选择。 只需1095美元（每月61美元），FightCamp健身房即可提供一个独立的书包，一副打孔追踪器和快速包裹，一副拳击手套和沉重的健身垫。 最昂贵的选择是FightCamp Family，价格为$ 1, 244（每月$ 70），其中包括一个独立的书包，一个沉重的健身垫，一套打孔追踪器，两套拳击手套，两套快速包装和一对孩子拳击手套。

所有软件包都需要每月额外支付39美元来使用FightCamp的订阅服务。 这使您可以通过FightCamp应用程序访问无限量的按需健身课程，该应用程序仅适用于iOS设备。

设置与设计

我测试了$ 1, 095的FightCamp Gym。 FightCamp的所有配件都以四种不同的包装形式提供。 前两个包括袋子和底座，而第三个则包含锻炼垫。 在第四个方框中，您可以找到快速包装，跟踪器和拳击手套。 我建议先安装运动垫，因为它占用了最多的空间并且位于包的下方。 垫子由八块互锁的瓷砖组成，每块尺寸为2 x 2英尺，垫子最终尺寸为8 x 4英尺。 如果对于您的空间来说太大了，您可以移除一些瓷砖以将其降低到6 x 4英尺。 本质上，您想确保它的大小适合您完成木板，粗麻布和舒展动作等动作。

独立式袋子占用的空间不大，高度为5英尺5英寸，底部直径为2英尺。 交付时，袋子重13磅，而底部重17磅。 但是您必须填充并自己组装。 拧开底座的盖子，然后用沙子，水或两者混合填充。 如果您选择用沙子填充它，则必须购买自己的沙子，因为它不包含在内。 装满后，将袋子的顶部放在底座上，并使用维可牢尼龙搭扣钩和闩锁系统将其牢固固定。 装满水后，整个袋子重270磅，装满沙子（FightCamp建议保持稳定）重约350磅。 两者的混合物会使重量增加约100磅。

总体而言，独立式书包和健身垫的外观时尚。 他们极简的黑白配色看起来和感觉高端。 当您完成锻炼后，可以将袋子倾斜到其底部，然后将其滚动到所需的位置（不管是侧面还是壁橱），从而将袋子移开。

理想情况下，您需要将设备放置在电视机附近，以获得最佳的观看体验。 但这需要一些其他配件。 要将课程流式传输到电视，您需要通过HDMI将iPhone或iPad连接到电视，或通过AirPlay通过Apple TV传输无线。 但是，您不需要电视。 在使用支撑在架子上的iPad时，我没有问题。

接下来是打孔跟踪器，它们与快速包装包装在一起。 要唤醒跟踪器，请将其放入充电座，然后将其插入USB端口。 由于开箱即用，它们已充满电，您只需将其插入几秒钟即可。 双击两个跟踪器，直到看到一个LED指示灯闪烁蓝色，另一个LED闪烁红色。 手机上会出现一个弹出窗口，以通过蓝牙将跟踪器配对。 设置完成后，在戴上手套之前，将红色跟踪器插入右包装的小口袋中，将蓝色跟踪器插入右包装的口袋中。

FightCamp应用程序

FightCamp应用程序具有一个易于浏览的简单界面。 它打开了一个名为The Prospect Path的初学者程序。 在12周的时间里，您将学到在锻炼中精通的所有必要知识，包括打孔数字系统，正确的姿势和形式，上勾，钩子和刺戳。 介于两者之间的是Boxing Base锻炼，这些锻炼将各轮教程结合在一起，以帮助您逐渐适应每个班级的格式。

“锻炼”选项卡按最新日期列出所有按需课程。 当前有200多种锻炼可供选择，并且该应用每周至少更新四个新班级，从而更新了该应用。 滚动查看锻炼内容时，您会在左上角看到轮数，班级标题，讲师姓名以及添加日期。 点击特定的班级以查看其他信息，包括级别，持续时间和总打卡目标。 下面是锻炼的描述，您将要进行的体重锻炼以及如果您之前已经参加过该课程的会话历史记录。 您也可以点击概述以查看每个回合中所包含的移动和组合的明细。

有时从数百个班级中进行选择很麻烦，但是筛选器有助于限制您的搜索。 位于应用程序的右上角，您可以根据经典锻炼，拳击技巧或冲刺等类型来缩小选择范围。 如果选择经典锻炼，则可以按级别，长度和教练进一步过滤它。 您还可以使用过滤器查找不需要跟踪器的类，以及自己喜欢或完成的跟踪器。

锻炼标签的顶部是打卡跟踪器的图标，您可以点击该图标以检查连接性和电池寿命。 您也可以将它们置于睡眠模式或完全关闭它们。 FightCamp说，跟踪器可以连续使用长达10个小时，但建议在每次会话后给它们充电。 在几天的时间里使用跟踪器几个小时后，我的电池仍几乎没电了。

“活动”选项卡显示您本周的活动，包括您完成了多少次锻炼和每一轮比赛以及掷拳的次数。 在此之下，您的总体统计信息将显示您每周的平均锻炼次数，击球次数和出拳次数。 在“更多”选项卡下，您可以在其中访问帐户信息，入门快速指南和用户手册。

使用FightCamp

FightCamp的课程范围从大约15分钟（四轮）到大约45分钟（10轮）不等。 每节课都以两分钟的热身开始，例如躯干扭动和肩膀轻拍，然后是一分钟的休息时间。 在每个休息时间，讲师会在三分钟的回合开始之前解释并演示即将进行的组合。 完成所有回合后，您需要进行两分钟的拉伸。

每轮开始时，显示屏都会显示各种不同的信息。 右边是该回合中剩余的时间量，您所在的回合以及该回合的打孔目标-当您对袋子进行打孔时，实时减少。 左侧是课程的总打卡次数，打卡速度（每分钟打卡数）和总输出。 组合也写在显示屏底部，以供参考。

由于FightCamp的所有课程都是在具有完整课程的拳击工作室中拍摄的，因此相机在讲师和学生之间切换。 在每个回合中，讲师会与您一起锻炼并通过组合与您交谈。 他们还会偶尔提供诸如拳击形式或呼吸技巧之类的提示。

锻炼包括使用上述数字系统投掷拳打组合。 例如，一个是戳子，两个是十字形，三个是铅钩，四个是后钩，五个是铅钉，六个是后钩。 在这两者之间，还进行了诸如木板打拳，下蹲和弓箭等地板运动。如果您几乎没有拳击经验，我强烈建议您首先从Prospect Path开始。

当我初次收到我的FightCamp并热切地参加开放水平的锻炼时，我了解到了这种艰辛的方式。 我在第一轮比赛中勉强做到了，因为我不像我想的那样熟悉数字系统，因此很难跟上。 因此，现在我在“展望之路”和“拳击基础”锻炼的教程之间进行交替。 它不仅增强了我进行较长时间组合的敏捷性，而且还增强了我的耐力。 刚开始时，我只经过四轮比赛就感到发狂，但此后我的锻炼增加到了六轮。

鼓励您修改锻炼方式并按照自己的步调前进，但单人锻炼也意味着没有人在放松时要追究您的责任。 但是打孔跟踪器可以完成工作，尤其是在您具有竞争力的情况下。 即使当我感到疲倦并想休息一下时，跟踪器也会迫使我继续前进，直到我在每一轮都达到目标为止。

还有一个排行榜可以帮助您继续前进，该排行榜基于输出进行排名。 但是与Peloton的《自行车与跑步》不同，后者向您展示了如何与其他参加课程的人进行比较，直到课程结束后，您才能在FightCamp的排行榜上看到自己的位置。 但是您仍然可以预先访问它，以了解遇到的问题。 如果您想打败以前的成绩，也可以根据需要选择多次。

每次上完课后，您都可以查看自己的统计信息。 您的会话历史记录显示回合，打孔和输出的总数。 下面是一个图表，该图表将您的拳打与每个回合的拳打目标进行比较，另一个图形显示了您的拳打输出。 如果您之前已经完成了这一轮，那么您还可以查看比较情况。 不幸的是，FightCamp没有与任何健身追踪器或健康应用程序集成，因此您无法同步数据。

结论

FightCamp体验非常适合希望以拳击为主要锻炼方式的任何人。 虽然价格昂贵，但从长远来看，FightCamp最终比您可能会花在拳击馆上课的钱便宜。 借助所有在家安装的设备，您还可以方便地在需要的时候轻松按需流式播放点播课程。 除了激励教练外，打卡追踪器还可以出色地完成工作，不断将您推向可衡量的目标，同时为您提供具有挑战性的全身锻炼。 这使FightCamp成为一种创新的新型家用健身技术，并且成为PCMag编辑选择的。