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视频: Æ, æ, Ø, ø, Å, å (十一月 2024)
体重是当今人们面临的最重要的健康问题之一。 我们大多数人都听过CDC的警告，指出早期死亡的几种常见原因，例如心脏病，中风，2型糖尿病，甚至某些类型的癌症都与肥胖有关。 体重管理涉及良好习惯的整个生活方式，但其中一个整体正在使自己负重。 您需要一个体重秤。
什么是智能秤？
智能体重秤是一种电子浴室秤，它可以测量体重和其他人体成分指标，然后将其无线发送到自动记录数据的应用程序或在线服务。
这些其他指标通常包括体内脂肪，体内水分以及通常的体重指数（BMI）。 其中一些指标是读数，而其他指标（例如BMI）也是基于考虑到身高和性别的计算得出的估算值。
智能秤的价格从39美元到179美元不等。 您不必购买最昂贵的型号即可获得优质的东西。 PCMag最喜欢的智能秤QardioBase Smart Scale和Withings Smart Body Analyzer的价格都在150美元左右，但值得注意的是，我们还对其他几款非常好的秤进行了评测，它们的价格都在100美元左右。 这款健康O型表Nuyu无线体重秤的零售价仅为其一半，如果是基本型号，这是一个不错的选择。 但是，它确实缺少一种怀孕模式，这是一项很酷的智能秤功能（正如我将解释的那样），但是对您个人而言可能会或可能无关紧要。
智能体重秤做什么？
智能体重秤的主要工作是在应用程序中记录您的体重和其他指标，以便您查看体重随时间的变化历史。
多个人可以使用相同的比例，非常适合健康意识强的家庭。 大多数量表根据每个人的先前读数对其进行区分。 如果一个家庭成员的体重约为160磅，而另一个家庭成员的体重为140磅，则体重秤会迅速找出谁是谁。 如果两个人的读数很接近，则秤或应用程序通常会要求当前正在称重的人确认其身份。 通常只要简单地将一只脚从秤上抬起，然后说是或不是，那就是我或不是我。
智能秤可以帮助家庭组织健康计划，因为它使跟踪变得毫不费力。 由于跟踪是自动进行的，因此无需再写下称重的详细信息。 您要做的就是确保电子秤的电池仍能正常使用。
自动记录所有称量重量对于家庭中的每个人查看体重历史记录都是一个巨大的好处。 但是，对于可能也希望了解您家庭体重趋势的家庭医生或其他医疗保健提供者来说，这也可能非常有用。 如果您家中的某人突然生病，医生问体重是否有剧烈变化，您就可以知道。
使用智能体重秤有什么好处？
除了跟踪体重，使用智能秤还有其他好处：
1.您不必看！
就像我之前说过的那样，有时候踩到磅秤很烂。 使用智能秤时，您不必查看是否不需要。 重量仍会记录在您的应用中，您或您的医生可以稍后查看。 长期趋势至少与每日数字一样重要。
2.怀孕和怀孕后的体重追踪要容易得多。
很多人不喜欢面对自己的体重数字，但是想像一下，如果您的荷尔蒙在怀孕期间或之后出现波动，情况可能会更糟。 我最喜欢的智能秤之一，QardioBase，具有一种怀孕模式，可以隐藏体重，同时仍将其记录在应用程序中。 此模式还会禁用身体成分功能，通常会告知孕妇（以及装有植入设备的人，例如心脏起搏器）不要使用这些功能。
3.智能秤可以增加动力。
如果您和您的家人喜欢技术，那么结合使用智能秤实际上可能会很有趣，可以开始追踪体重，或者至少可以激发他们的体重。 在屋子里放一个新玩具可以使每个人每天都需要增加体重。
4.孩子们可以学习良好的习惯。
如果每个人每天都踩着体重秤，并且有记录可以证明这一点，那么孩子们就会从体重管理实践中领会养成习惯的意义，而养成良好的习惯至关重要。
5.它们通常与健身追踪器配对。
如果您已经使用健身追踪器，则购买配套的智能体重秤将使您对运动，睡眠和食物摄入量如何影响体重有更多的了解。 当前，有些秤可以与Fitbit，Garmin，Polar，Withings，Nuyu和Pivotal Living制造的跟踪器配合使用。
聪明点
在您自己或家庭的体重管理计划中添加智能秤可以帮助每个人获得完成日常称重所需的动力。 养成积极的日常习惯很困难，但是当您在使用新设备玩耍时，要容易一些。
