井井有条：使用exist.io查找自己最佳的个人生产率技巧

关于生产力的技巧可能很有趣，但对我而言却从来没有太大的作用。 他们通常是由某些成功的CEO决定或根据他们的所作所为，就好像对已经成功的人有用的东西对我们其他人也一样。

相反，我主张在两个地方寻找生产力的秘诀：1）对大量人员进行同行评审的研究，以及2）来自您自己的数据的个人见解。

第二点，有一个名为Exist.io（又名Exist）的应用程序，可以为您查找数据中的模式。 该应用程序将从各种来源收集您收集的有关您自己的信息，例如健身跟踪器和时间跟踪软件RescueTime，随着时间的推移，它会识别相关性，趋势和洞察力。 例如，它可能根据RescueTime和其他生产力应用程序告诉您，前一天晚上八个小时睡觉时，您会做更多的事情。

自2013年以来一直存在的Exist，拥有完善的服务网络，因此您可以在工作效率与生活中发生的所有其他事情之间找到可能的联系，例如工作时听哪种音乐，体重和去处。

您可以从中学到什么？

Exist的联合创始人之一乔什·夏普（Josh Sharp）使用该应用程序的时间比我更长。他很乐意分享一些他通过自己的数据了解到的关于自己和联合创始人的事情。

正如Last.fm所跟踪的那样，夏普在听音乐时效率更高。 更具体地说，当他收听Radiohead或Ryan Adams时，他倾向于做更多的事情。 他的联合创始人贝丽·贝丝·库珀（Belle Beth Cooper）前一天晚上入睡时完成了更多任务，而当晚上醒来次数较少时，她还完成了更多任务。

夏普告诉我：“我们开始以为自己做所有这些事情太难了。” 他说：“我们应该利用我们可以毫不费力地将所有这些信息汇总在一起的事实，”他指的是用于收集数据的应用程序，小工具和服务的被动性质。

建立数据支持

这些见解中的一些很容易采取行动。 夏普（Sharp）可以确保在有一个大项目需要完成时打开Radiohead，但是Cooper可能很难弄清楚如何彻夜安眠，因为这是一个很难的改变。

这里还有一个鸡和鸡蛋的问题。 Sharp弯腰准备工作时，Sharp是否倾向于打开Radiohead，还是音乐导致他专注于自己的任务？ 使用Exist，很难（有时甚至是不可能）隔离因素。 当我们使用被动收集数据并无缝融入我们生活的消费类设备时，我们就会放弃这一点。 对照实验在隔离因子方面非常擅长，但在复制自然背景时通常很不利。

在音乐和生产力方面，我们可以转向同行评审的研究，然后发现在受控的环境中，听音乐可以提高生产力。 因此，夏普有更多证据支持他在自己的数据中看到的相关性。

Exist.io跟踪什么

存在不仅限于生产力和音乐。 迄今为止支持的内容的完整列表是：

• 健身追踪器的步数，活动，睡眠和体重：Fitbit，Misfit，Jawbone UP，Withings，Apple Watch
• 来自其他应用程序的活动：Moves，Runkeeper，Strava，Apple Health，Google Fit
• 生产力：RescueTime，Github（提交），Todoist（任务已完成）
• 活动：Google日历，iCal
• 地点：四方蜂拥而至
• 天气：DarkSky.net
• 音乐：Last.fm，以及通过Last.fm连接的Spotify，Deezer，Apple Music
• 社交媒体互动和活动：Instagram，Twitter

您还可以跟踪另一条数据，但这是手动的，而不是从连接的源自动收集的，这就是心情。 夏普告诉我，他最初认为现有成员不希望每天对自己的情绪进行评分并输入几句话，但事实证明它是最常用的功能之一。

如果您想保留一些不支持的信息，例如慢性疼痛患者的日常痛苦，则可以为此选择情绪等级（不过您不能重命名）或输入一些有关您的痛苦进入情绪记录。

可行的信息

我的Exist跟踪仍处于初期阶段，可能我还需要几周的数据才能看到真实的模式。 但是，已经存在，Exist正在确认我已经了解的一些关于我自己的事情，或者是常识。 例如，当活动较少时，我会在电子邮件上花费更多的时间（因为在参加活动时，我不在办公桌旁）。

我问夏普，他是否可以分享他在整个现有社区中看到的任何趋势。 他说：“星期一是一周中生产力最低的一天。” “就使人们提高生产力的事情而言，音乐是最大的问题。”

他还指出，天气会影响生产力：好天气意味着晴朗的天空和中等温度，会使人们的生产力下降。 这种相互关系也得到了同行评审研究的支持，该研究发现，当天气宜人时，工人会分心思考自己可能在室外进行的所有活动。

夏普后来对我说：“经过一夜安眠后，我们的用户的生产力也略有提高。”这又不是开创性的发现。

即使Exist仅确认我们已经假设为真的事情，查看数据也可能很强大。 这是确凿的证据，而不仅仅是预感，而且已经量化，因此您可以看到结果是中等还是严重。 它还可以指导人们采取明确而具体的行动来提高他们的一天的生产力。