井井有条：如何保持专注

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• 井井有条：如何保持专注
• 在家工作时进行对焦的技巧

您如何保持专注于工作或何时要完成个人任务？ 我们大多数人都有完成工作的策略，其中许多根深蒂固，以至于很难命名。 但是，我们的习惯策略也有一个阴暗面。 习惯很难打破，当我们已经有了例程和方法时，很容易忘记存在其他我们可能没有考虑过的策略。

这篇“有条理”的文章列出了一些在工作时（特别是在计算机上工作时）和应用程序保持专注的技巧，这些技巧可以帮助您迈向新的，更有生产力的行为。

增加重点的提示

了解您的生产力周期。 有些人早上的生产力更高，而另一些人在午餐后表现良好。 有些人在午夜之后振作起来，而另一些人则无法在下午5点之后直觉。了解您的生产力周期，并安排您的日程安排，以便在最忙碌的时间内进行最耗费脑力的任务。 将您可以在自动驾驶仪上执行的任务保存在通常不方便的几个小时内。 例如，我通常在早上写作时会完成更多的工作，因此，在可能的情况下，我将计划，图像处理以及其他耗费脑力的工作保存在午餐后。

如果您不知道自己的生产力周期，请尝试使用时间跟踪应用程序，例如RescueTime（如上所示； Solo Pro版，每年$ 74），这样它可以告诉您更多有关您的习惯的信息。 拥有一个应用程序可以告诉您何时最有生产力的一件好事是，尽管您可能会自欺欺人，但应用程序却永远不会。 有时，我们认为自己不生产时就很有效率。 像RescueTime这样的应用程序在评估中没有偏见。

遏制您的互联网冲浪。 互联网可以是一把双刃剑。 我们中的许多人都依靠它来进行研究，Web应用程序和其他必要的业务，但它也可能是最糟糕的干扰之一。 如果可以脱机，请执行。 但是，当您做不到时，可以使用一些技巧和插件来完成任务，并远离RSS阅读器。 删除使您分心的网站的书签和快捷方式，并在完成后注销所有帐户。 再次登录的行为将提醒您，您已答应自己搞砸了。 您还可以安装浏览器扩展程序或插件，以将您锁定在您认为会分散注意力的站点之外。 尽管上段提到的RescueTime具有针对任何浏览器的Web阻止功能，但保持专注（免费，四星级）对于Google Chrome来说是一个不错的选择。

休息一下。 您会从生产力专家那里听到的典型建议是：“休息一下！” 这是真的。 您需要不时地摆脱工作，定期地身体运动，让血液流动，让眼睛专注于屏幕以外的其他物体。 打破提醒的应用程序一角钱：Dejal Time Out，Awareness和Scirocco休息是一些最著名的应用程序。

重要的是要知道您的生产率周期，您还应该知道哪种休息活动最能使您恢复活力。 注意不同类型的休息对您以后专注的能力的影响。 有些人从孤独的步行中受益，而另一些人则需要社交刺激。 如果您使用时间跟踪应用程序，请寻找一个便笺功能，您可以在其中添加一些有关休息的评论。