如何下载您的Facebook数据（以及我发现的6件令人惊讶的事情）

我认识安全行业的很多人，而且我认识很多喜欢Facebook的人。 但是，这些组之间没有太多重叠。 作为这两个群体的人，我很奇怪。 许多安全专家要么总是避开社交网络，要么正在提倡删除社交网络。 我会密切关注安全主题和产品（例如防病毒实用程序），并且也会谨慎使用Facebook。 我看不到需要删除我的Facebook帐户。 但是，既然Facebook使得下载社交网络有关我的一切变得如此容易，我继续进行该过程。 仔细阅读生成的档案，我遇到了一些惊喜，无论是正面的还是其他的。

我很小心，我真的

多年以来，我就知道在Facebook上，我不是客户，而是产品。 除了朋友以外，我不公开我的个人资料。 我没有在可见的个人资料中发布过多信息，并且我所显示的并非全部都是真实的。 例如，虽然我确实在大学学习过存在主义，但实际上我并不是一名食堂主义者。 我还没有被“他那奇特的附属物所感动”。 我从不疯狂地点击看起来可疑的链接。 我还维护一个安全套件，该套件会警告危险链接是否超过了我的雷达范围。

我从不玩Facebook游戏； 您会惊讶或震惊于可以收集多少数据的游戏。 我不得不让一位家庭成员保持沉默，因为Farmville的帐户一直让我无法正常玩耍。 众所周知，我尝试过一些愚蠢的测验，但只有那些问您 问题的人 才能弄清楚，哪个《权力的游戏》角色会杀死您。 即使那样，问题最好也不是可以回答您的安全性问题的东西。 那些提供扫描您的Facebook数据并给您结果的测验？ 那些是毒药！ 我不碰他们。

我从不使用Facebook（或我的电子邮件帐户）登录网站。 这样做会使您的Facebook密码成为单点故障。 一键曝光，您的所有帐户都可以免费使用。 相反，我使用密码管理器为每个站点创建强大的唯一密码。

但是，仅靠自己是不够的。 我朋友的草率安全性可能会使我的某些信息公开。 因此，我收紧了设置，以防止Facebook共享我的数据。 我全力以赴，选择完全禁用共享平台的选项。 Facebook提供了严厉的警告，警告这样做可能会禁用我的应用程序，并阻止我使用我的Facebook凭据登录。 我微笑着继续前进。 现在我很好，对吗？ 也许会。

下载档案

如今，轻松下载Facebook拥有的所有数据的存档。 （至少，他们 说 这就是一切……）嗯，这很容易。 您必须执行几个步骤，以防止其他人窃取您的档案。 这是我的操作方式，以及如何获取自己的存档。

1. 登录Facebook，单击右上角的向下三角形图标，然后选择“设置”。
2. 在“常规设置”页面上，单击最后一项，即链接，以下载数据的副本。
3. Facebook警告说，收集数据可能需要一段时间。 单击开始我的档案。
4. 在下一页上，再次单击“启动我的存档”，然后等待完成的通知。
5. 下载您的Facebook档案。

请注意，在此过程中，您必须提供两次Facebook密码，因为这是敏感信息。 Facebook还警告您应该保护下载的数据，因为其中包含敏感内容。 最好的选择是在不积极研究数据时对数据进行加密。

毫不奇怪，开始

解压缩下载的归档文件后，您将找到一个包含INDEX.HTM文件的文件夹以及一个名为 html ，消息，照片和视频。 现在忽略文件夹； 只需启动INDEX.HTM并开始探索。

您从“个人资料”页面开始，获取有关您和您的Facebook帐户的一般信息。 其中包括您开始使用Facebook的确切时间（6月28日，星期四， 2007年 在我的情况下，太平洋时间上午8:15）以及您的地址（如果输入的话），生日，性别，家乡等等。 它不会区分公开细节和您已设为私有的细节。

我的档案还列出了我确定为家庭成员的每个人，全部都是三打。 家庭关系是让我留在Facebook上的重要原因。 我喜欢的音乐，书籍，电影，餐厅和网站列表很短； 在这些领域，我不会给予喜欢。 但是其他喜欢的列表更有趣。 显然，我喜欢超过60页，从臭名昭著的RBG到 ic Nhat Hanh致“建立“ Hella-”作为10 ^ 27的SI前缀的官方请愿书”。 至少Facebook没有 千字节 关于我的数据…

此页面还列出了我所属的所有组。 这个列表比我预期的要大，主要是因为其中至少有一半的人多年来没有任何活动。 不过，我不确定主动脱离垂死的团体是否有任何好处。

朋友和非朋友

单击“朋友”链接，可得到我所有Facebook朋友的列表，从最新到最旧。 毫不奇怪！ 但是向下滚动更远，我发现了更多。 它还列出：已发送的好友请求，已接收的好友请求，拒绝的好友请求和已删除的好友。 那就对了。 Facebook认识您不认识的每个人，并且 曾经 朋友要求您拒绝或忽略。

我将列表转储到Excel中进行分析，因为这就是我要做的。 我发现几十个条目出现在一个以上 类别， 而且其中一些重复似乎在讲一个故事。 几年前，我清除了我的朋友列表，使之易于管理，但后来又增加了一些清除的人。 他们在那里-已删除的朋友，但后来是朋友。 其他人是坚持不懈的人，拒绝朋友请求，随后是收到的朋友请求（我忽略了）。

可能是最有趣的类别 涉及 出现在“收到的好友请求”列表中的人，没有其他人。 这意味着我收到了请求，只是忽略了它，没有主动拒绝。 我承认朋友请求超载。 在忽略了一段时间的请求后，很难主动拒绝那些不需要的请求。 对于该类别的70个人-对不起！

在列表的末尾，我发现了其他几个次要类别。 我只有一位追随者，这意味着我有一个半公开人物，但实际上并没有成为FB的朋友。 您可能还有更多。 Facebook对我的朋友收藏进行的分析使我进入了“同龄人建立的朋友组织”（Friended Peer Group）。 为什么？ 也许是为了广告？

这些联系人是谁？

“朋友”页面很有意义，尽管它包含的信息比我想象的要多。 但是“联系信息”页面完全使我迷惑不解。 它列出了数百人，没有明显的顺序，还有一个，两个或三个电话号码。 这些人是谁？他们来自哪里？ 该列表甚至包括不再生活的人的条目，其中一些 他们 在我加入Facebook之前就去世了。

我将此列表转储为Excel 好， 并检查了我实际上在电话上打过的电话。 那只占名单的百分之十。 大约6％的联系人出现两次，大多数使用相同的电话号码。 几乎所有名称似乎至少都有些陌生，但并非通过Facebook。

为了进行健全性检查，我使用了Excel公式来标记“朋友”列表中也显示在“联系人”列表中的每个姓名。 那占我朋友的11％。 换个方向看，因为“联系人”比“朋友”多，所以只有6.5％的“联系人”与“朋友”列表匹配。

我不确定Facebook是如何获得此联系人列表及其电话号码的。 我必须具有在某些平台上查看我的联系人的权限，但是即使那样，我仍然保留电子邮件地址（尤其是此列表中的电子邮件地址），而不是电话号码。 这是一个困惑！

我的整个时间表一览

起初，我对单击“时间轴”所到达的页面不满意。 像许多人一样，我经常发布带有讽刺评论的图片。 时间轴视图会跳过图像，仅凭过时的注释就没有意义。 然后，我按Ctrl + End，转到页面的末尾。 哇！

我在Facebook上发布的 每个 帖子都在时间表中。 我不知道是否有可能在Facebook用户界面中走得更远。 如果可能，向下滚动，向下滚动，向下滚动需要几个小时甚至几天。 我发现将近十岁的帖子很有趣。 这篇帖子“在周日的雨中骑自行车10英里，观看Amgen骑手开始第一次100英里的骑行后，感觉变得冰冷”让我想起了观看加利福尼亚州第一届Amgen Tour自行车比赛开幕的快感。 而且，我很自豪地回想起我成年的女儿在高中取得的成功，在一次地区动画比赛中获得了大奖。

即使采用这种方便的长页形式，也无法处理整个时间轴上的全部内容。 但是，如果您只想查看某个事件何时发生（您在Facebook上发布了一个事件），则可以轻松地在页面上搜索详细信息。 实际上，它是整个Facebook历史记录的索引。 这是多么意外的宝藏。

尴尬的每张照片

单击“照片”会为您提供类似的列表，以及您发布的每张照片或相册的时间轴。 它包括相册的日期和所有注释，但不包括您与相册共享的文本。 单击各个照片时，除非照片本身有评论，否则您看不到日期。 Facebook报告了大量（对我而言）毫无意义的信息。 相机品牌和型号。 方向，宽度和高度。 F-stop，ISO和焦距。 在我最老的照片中，这些都是无用的，因为它们通常是空白或零。 我不知道为什么有些iPhone照片包含少量信息，而另一些却什么也没有。

某些照片会自动显示在预定义的文件夹中，例如“移动照片”，“时间轴照片”和“个人资料照片”。 与手工文件夹中的照片一样，这些照片会显示无用的相机数据，并附带任何注释。 除非在评论中，否则不会出现带有照片的任何帖子，也不会显示日期。

对于几张照片，Facebook提供一个标题为面部识别数据的链接。 单击该链接将显示一组难以理解的数字和原始数据。 所有这些都是万圣节南瓜的照片，这一事实并没有激发人们的信心。

我认为，Facebook可以更好地解决这一问题。 除请求时，禁止摄像机数据。 包括任何照片的日期。 当我拍摄照片并发布时，请在照片中包含帖子的文字。

小屏幕视频

按预期，单击“视频”将获得您发布的所有视频的列表（从最新到最旧），并带有284 x 160像素的缩略图。 您还可以获取视频的日期和时间以及任何评论。 但是，当我单击视频时，我感到很惊讶。

Facebook档案库将视频存储为400 x 224 MP4文件； 它不会链接到您发布的全尺寸视频。 当我推出其中一款时，我发现声音效果不错，但是视频本身只是显示出了变化的色带。 我尝试了六个视频，所有这些都发生了同样的事情。

那是在Firefox下。 当我在Chrome或Edge中打开同一页面时，视频播放正常。 Internet Explorer没有尝试内部 回放， 但建议您在“影视”应用中打开视频。 影视将视频全屏播放，使其模糊，但可以正常工作。 我不确定Firefox出了什么问题，但是还有许多其他浏览器可用来查看您的存档。

如果您的真正愿望是找到上传的完整比例的原始视频，该怎么办？ 您无法直接从归档文件中获得该文件，但可以提供帮助。 在所需视频下检查日期，然后直接在您的Facebook帐户中打开视频列表。 猜测您应该向下滚动多远。 单击视频，然后在显示的帖子中检查日期。 根据需要向上或向下滚动以包围所需的日期。 这不是理想的，但也不太困难。

广告和更多广告

Facebook的存在是为了诱使您和其他用户投放广告。 每次您点击广告时，这都是您的个人资料的另一个数据点。 单击广告链接时看到的第一件事是Facebook认为您感兴趣的所有主题的列表。 就我而言，该列表包含五打以上的项目。 有些是有道理的：咖啡，加利福尼亚州，计算机安全，网络安全，新闻业，亚历杭德罗·乔多罗夫斯基。 其他人让我抓头，比如水，地貌，西瓜和互惠秩序（什么？）。 但是这些主题可以告诉您Facebook在我的供稿上投放了哪些广告。

下一节“广告历史记录”更为有趣。 这只是您最近单击的广告和赞助帖子的列表。 我不确定时间段； 我的供稿中最早的是大约七个星期前。 也可以是固定数量的最近广告点击。 在我的 封存 总数列表以可疑的第100个数字出现。是的，我承认，我点击了100个广告。 公平地说，我避免点击不受支持的“赞助帖子”，但有时会点击朋友共享的广告。

最后，档案库列出了“带有您的联系信息的广告商”，以我为例，其中有八个。 我知道他们中的大多数人，尽管我不确定他们是如何获得我的联系信息的，或者这是什么意思。 但是一对夫妇完全不熟悉。 我不是故意使用Google搜索这些信息，而是认为这样做可能只会给《观察家》提供更多信息。

一堆消息

毫不奇怪，Facebook会记录您使用Facebook Messenger进行的每次对话。 当您单击消息时，所有这些对话都会显示。 结果页面几乎完全无用。

在我的档案中，有将近200个名称和名称组的列表，但顺序不明显。 要查看对话，请单击名称。 很少有人根本没有与之相关的对话。 其他尝试是与我不认识的人进行Messenger聊天。 无法确定给定的名称或群组是否导致实际对话。

通过检查我知道有Messenger历史的名称，我发现确实列出了所有交换，从最开始就列出了。 消息以相反的时间顺序显示，因此，要阅读单个对话，必须扫描日期/时间戳以找到发起消息，然后从下至上阅读。 真是一团糟！ 而且，如果您记得自己曾经在某个主题上进行过对话，但是却忘记了与谁聊天，那就不用管它了。 除了打开每个名称并进行搜索之外，没有其他方法可以搜索。

Facebook，这可能会更好！ 给我们一个名称列表，是的，但是显示与每个名称相关的消息数。 让我们按名称或按 数 消息。 当我们打开给定人员的消息列表时，以从最早到最新的顺序显示它们，并使用一些视觉提示来显示每个新对话的开始。 最后，让我们搜索所有消息。 现在 ，这 将是有用的消息列表！

活动和戳

我相信您已经通过Facebook收到了许多活动的邀请。 如果我收到邀请参加一场真正的个人活动，那我会很积极 选择 接受或拒绝。 但是，如果我不感兴趣，也许是因为该活动距离遥远或听起来很无聊，那么我通常不会做任何事情。 惊喜！ “事件”页面列出了您收到的每个事件邀请，甚至您完全忽略的邀请。 我认为价值不高 在 此列表，但似乎无害。

同样，无用和无害的戳列表也是如此。 这些天谁在戳谁？

安全超载

我认为单击“安全性”将显示我的Facebook安全性设置，也许带有更改历史记录。 男孩，我错了！

该页面以混乱的活动会话列表开始。 它列出了17个活动会话，其中一个（正确）标识为iPad的Facebook，还有16个标记为“未知”。 谁知道该怎么做？

下列帐户活动清单被证明更加笨拙。 似乎无穷无尽的条目列表详细报告了有关Session更新（对于我而言，这是绝大多数），Web Session Terminated和Login等事件的详细信息。 一个稍微有趣的条目准确地报告了上次密码更改的日期和时间。 这些条目只能追溯到两年前。

接下来是认可机器的列表，其中包括两个iPad和两个iPhone的条目。 哪个？ 我有几个。 日期/时间戳没有帮助； 所有人都说他们是12月31日创立的， 1969年 太平洋标准时间下午4:00。 该日期似乎不太可能。 最后修改日期均不晚于2014年，并且该条目除IP地址外不包含任何识别设备信息。

我发现前一年的登录和注销列表很少用。 登录保护数据列表显示了去年使用或更新的cookie和IP地址。 该列表以基于IP地址的估计位置结尾，只是简单的十进制纬度 和 经度，没有链接到地图视图。

最后，有一小段可能对某些人有用。 “管理记录”部分列出了诸如更改密码，更改安全答案以及称为“检查点已完成”之类的内容。

因此，好的，Facebook确实保留了有关您的登录名和设备的详细信息。 您可以一直看下去，直到双眼交叉为止。 安全专家可能会转储该数据以检测可能的黑客入侵，但普通消费者对此几乎没有兴趣。

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在进行最近的实验之前，我还没有真正考虑过Facebook保留的关于我的所有数据。 显然，它必须保留我的帖子和图片，而且我知道它使用了一些技巧来决定将展示哪些广告。 通过我的Facebook档案进行下载和分页确实让人大开眼界。 我遇到了真正的惊喜，有些是积极的，有些是消极的，有些只是……令人惊讶。

1. 时间线档案可以是您整个Facebook历史记录的绝佳索引。 在您的实时Facebook提要中回滚几年几乎是不可能的，但是在存档中，您可以轻松地搜索整个时间轴。
2. Facebook不仅认识我的朋友。 它知道每个被要求成为朋友的人，即使我忽略了该请求。 它知道我没有结识的每个人，以及我拒绝的每个朋友的请求。 也许还算不错，但是我很惊讶。
3. 存档的视频列表从最新到最旧都很好地显示，每个视频都有一个日期/时间戳。 但是您看不到实际的帖子，视频显示在一个很小的矩形中，似乎无法在Firefox中使用。
4. Facebook的“我的”广告主题列表中的某些项目很有道理； 其他人似乎不在墙上。 我在不到两个月的时间内就点击了100个广告，这真是大开眼界。
5. 在过去的某个时间里，我所做的事情使Facebook有权获取各种无关的联系信息。 奇怪的是，即使我从未打电话给这些人中的90％，而且其中相当一部分已经死亡，它也只显示电话号码。 令人不安。
6. 您的档案库列出了您曾经使用Messenger与其聊天的每个人，这听起来很方便。 但是这些信息是杂乱无章的，难以跟踪，因此无法搜索您的消息。

如果尚未完成操作，请滚动回到本文顶部，然后按照说明下载自己的存档。 仔细阅读，仔细考虑，尽力克服设计不良的零件。 档案库不仅仅是Facebook拥有的证据。 您也可以使其成为有用的资源，前提是它不会激发您简单地删除Facebook。

假设您要保留Facebook，我强烈建议您硬着头皮，并禁用允许Facebook分享数据的平台。 是的，这意味着您放弃了那些讨厌的小间谍的游戏和应用程序。 并且您必须使用唯一密码登录网站。 但是这些都是 好 东西！ 通过采取这些预防措施，您可以继续使用Facebook，并仍保留（大部分）隐私。