如何让自己更加幸福的数字生活

自2016年以来，我一直在关注KonMari的生活。那年，我陷入了 《改变人生的魔法整理》 （Marie Kondo的2014年出版）的咒语中，这本书激发了她的新Netflix系列 电视剧《与Marie Kondo一起整理》 。

KonMari是一个杂乱无章的组织系统，它承诺改善您生活的各个方面。 信徒将他们所有的世俗财产拿走，堆成一堆，举起每个东西，问问自己是否会激发欢乐。 如果没有，他们将感谢该物品并将其清除； 如果这样做，他们将以有序的方式将其收起。

这一过程使近藤获得了狂热的追随者，一本名为 Spark Joy 的后续书籍 ， 漫画，Konsultants军队，合伙企业以及现在的演出。 在每个插曲中，她走进来时都说：“我很激动，因为我喜欢烂摊子！” 很难相信别人会发表这样的言论，但是近藤在冷静地观察混乱时似乎很真诚。 然后，她跪在入口处，向房子打招呼，然后开始教书。

KonMari方法听起来有点吸引人，但是它对我有用。 我买了这本书作为圣诞节礼物，送给了我整洁，打扫卫生的母亲。 事实证明，当我看到它时，我并不是第一个想到她的人，并且由于她已经有副本，所以我保留了我为她而得到的副本。 它以一种类似于近藤的方式在我的书架上未读了一段时间。 但是有一天，我把它捡起来，到了中途，我被整齐的躁狂症清扫了，我所有的财产都发现自己躺在床上。

经过数天的清洗，我的公寓一直干净整洁，与我的生活一样，达到了新的秩序。 遵循本书的原则，我对消费者和个人的生活选择进行了评估，并至少部分地根据它们是否激发喜悦来做出决定。

尽管智能手机不会占用太多空间，但它们确实会造成情绪混乱。 社交媒体的争斗和回忆填补了我们小工具上的记忆，可以使我们退缩。 幸运的是，近藤也为技术成瘾者提供了一些建议。 为此，请继续阅读并提出一些自己的想法，以完善您的数字生活。

可视化

近藤在《 整理工作》中 说：“最重要的步骤是要拥有一个理想的生活方式，使您在 整理工作后就 可以拥有形象。形象越清晰越好。” 不仅要形象化您希望数字生活的外观，还需要创建一个真实的表示形式，以便您在完成工作以评估成就时可以查看。 如果您是一个有视觉见识的人，请在上面放一个情绪板； 如果您熟练绘图，可以在Procreate之类的应用程序中绘制出来； 或者，如果您更喜欢某个单词，请在一个普通的记事本应用中将其记下来。



新态度

近藤喜欢垂直堆叠和容器。 在台式机和笔记本电脑上，选择外观清晰，令人鼓舞的墙纸图像。 然后按类别创建文件夹。

在手机和平​​板电脑上，文件夹可能会 造成 混乱。 小图标变得微不足道； 您将永远无法从Yelp告诉Netflix这样的规模。 因此，请确保您的应用始终处于开放状态，但请按屏幕进行组织。

我的主屏幕上有我早上使用的所有应用程序，它们的使用顺序大致相同：天气，社交媒体，火车时刻表，咖啡卡等。 下一个屏幕专用于与工作相关的应用程序，例如Slack，Asana，Workplace和Google Drive。 然后是用于非工作时间娱乐，购物和健康的屏幕。 最下面的托盘是我经常使用的内容：消息传递，邮件和照相机。



永远不要读

浏览我的书并摆脱它们对我来说是最困难的事情之一。 书是我唯一不需要的东西。 但是我听从了近藤的建议，只保留那些落入您的个人名人堂（对我来说有四个书架）的东西。

结果就是要遍历您的计算机和电话，摆脱长时间以来一直想要阅读的东西：书签，无休止的标签，电子书以及您保存到Pocket的东西。 正如近藤所说：“恐怕凭个人经验我现在就可以告诉你，“有时候”永远不会到来。”



不必要的

尽力使自己的生活变得无纸化，但大多数数字商品仍随附手册和保修。 关于手册，近藤一无是处。 她主张将它们扔掉（很好，将它们回收），因为它们很可能可以在网上找到。 保修应全部存储在一个透明的塑料文件夹中，该文件夹定期进行分类，并丢弃过期的文档。

如果您拥有关于技术，编程或任何您已经掌握或转移的其他书籍，则可以将其捐赠给不到五年的监狱。 这是漫画作家G. Willow Wilson在Twitter上的建议。 一位前囚犯回应说，由于他在监狱里捡到的书，他现在是一名程序员。



寂静的声音

CD，DVD和视频游戏与书籍属于同一类别。 挑起每一个人，评估您对它的感受，然后放弃那些不会增强您的快乐的感受。 如果您感到内地扔掉东西，请使用诸如decluttr之类的应用来出售它们。 但是，近藤警告说：“无论做什么，都不要停下来听音乐或看DVD。”



切断电线

您知道壁橱中的某处潜伏着一圈绳，您可能永远无法解开它们的奥秘。 相机随附的充电器吗？ 您上个世纪拥有的PalmPilot？ 您可能永远都不知道，所以让他们走吧。 将它们与所有不再有的打印机的耳机，充电器，打印机墨盒以及其他小的废弃电器一起回收。

将您要存放的小工具存储在盒子中。 用软线做同样的事情，但首先将它们缠绕在软线包上，然后将它们全部放入盒子中。



取消

近藤在《 火花喜悦 》中写道：“许多人倾向于tend积旧手机。” 如果您没有手机的情感附件，并且您没有使用它，请摆脱它。 无论您的手机多大，您都可以从中获得现金。 至少您应该回收它。 如果由于手机中包含您要保存的照片或消息而要握着手机，请在整理工作结束后将其下载并处理，然后丢弃手机本身。



社会风趣

Kondo从未针对社交媒体发表过演讲，但她很清楚地超越了过去。 因此，如果您在社交媒体上与exe或“ frenemies”成为朋友，并且正在付出代价，请使其静音或取消关注。

至于让您感到恐惧的应用，请评估原因。 精心培养的社交媒体资料经常被认为会导致抑郁和焦虑，但在彻底清除Instagram和Facebook之前，请考虑关注的人。 我个人的Instagram用于追踪可爱的动物； 如果您想要激发喜悦的公式，就是这样。

在这些政治分歧时期，Facebook可能是与家人打架和与儿时朋友争吵的雷区。 如果太大，请减少访问量，或者在感觉不堪重负时调低音量。 Facebook使您可以在不取消关注的情况下不与他人保持联系； 它们不会显示在您的新闻Feed中，因此您不必解释一个不友好的情节。 同时，Twitter是令人难以置信的信息来源，但是它也由许多机器人组成。 在该服务解决其滥用问题之前，请静默，阻止并使用其提供的工具来过滤您看到的内容。



感伤的心情

近藤为您提供了感性的心理空间，但并没有太多实际空间。 她建议您将它们保存在整理的最后阶段，因为它们最难处理。 近藤有以下三个基本规则：不要将这些物品存放在家里（或电话，计算机等）之外； 对于您真正无法拒绝的事情，请让他们充满信心，不要羞耻； 并考虑如果您决定坚持做某件事，那么您将从中受益的未来。

情感项目属于每个类别，因此，这意味着要遍历您用于笔记的任何应用程序以及照片应用程序，是的，这些短信来自过去的爱人。 将您决定保留在文件夹或相册系统中的内容分开。 如果您要保留某位前任员工提供的东西，则仅当该东西本身已成为您日常工作的一部分而不再与该人关联时，才保留该东西。 近藤致力于承认过去，为之感恩并向前迈进。

• 感谢Marie Kondo，旧货商店的捐款激增