颚骨上移评论和评分

活动跟踪器可帮助人们掌握一天中运动量和睡眠量的（或很少）。 弄清目前步行，运动和睡觉的习惯，可能会成为对您的健康做出重大改变的第一步，因为它为您提供了一个超越的基线，并帮助您设定了切实可行的新目标。 Jawbone UP Move仅售49美元，是一款非常不错的入门级活动跟踪器，在许多方面与同等价格的Misfit Flash相当。 在许多方面都可以比较，它们有两个主要区别：Jawbone UP Move具有更好的应用程序，可以为您提供有关您的习惯的更多信息，但Misfit Flash的外观要好得多。

Jawbone UP Move可以为首次使用健身追踪器的人提供精美的礼物-而且价格合适-但它可能会让更有经验的用户失望，他们希望升级到可以提供更丰富体验的产品。 对于该营地，我的建议是“基础峰”，这是我们的编辑选择。 它的价格要贵得多，但是无法追踪自动跟踪和全天心率监测器。 明年年初将提供更多选项（寻找来自Fitbit，Mio和Apple的设备），但在那之前，Peak是我向大多数人推荐的产品。 认真的跑步者，游泳者和其他运动员可能希望使用一种设备来更详细地跟踪他们的特定活动，当然他们还有其他选择。 Jawbone UP Move最适合不介意外观的入门级用户。

设计和规格

当您购买Jawbone UP Move时，您会得到一个类似光盘的小型跟踪器，该公司声称可使用几个月的纽扣电池，握住该跟踪器的腕带以及如果您想将UP Move戴在其他地方的夹子皮套。比胳膊上 纽扣电池的好处是您永远不必记住对其进行充电，并且可以使用将近一年。 但是，如果您是那种懒得在需要时购买新电池的人，那么最好每隔几天插入一次，这样可能会更好。

跟踪器有五种颜色：带有黄色配件的板岩，带有红色配件的红宝石，带有紫色的葡萄，带有白色的蓝色和带有黑色的黑色。 您可以以$ 14.99的价格购买其他宽度和颜色的夹子和腕带。

跟踪器测量的头发超过0.38乘1乘1英寸（HWD），大约彼此重叠三到四分之四叠，其重量不到0.24盎司。

在该框中，您还将找到快速入门指南，可帮助您设置设备并将其与Android或iOS设备同步。 不幸的是，您无法在Web上看到任何统计信息，因为仅与移动应用程序兼容。 所有同步都是通过Bluetooth 4.0 BLE无线进行的。

如上所述，设备本身并不那么吸引人。 关于设备上鲜艳的颜色和纹理的东西看起来很便宜。 它不如Misfit Flash或其更时尚的前身Misfit Shine复杂。 尽管这两种Misfit装置都缺乏帮助UP Move发挥更大效用的有用图标（如果是俗气的），但我仍然没有看到它很可爱，尽管这两种Misfit设备在学习如何阅读和使用方面都有些困难。

按下UP Move（实际上整个按钮都是一个巨大的按钮），刻度盘灯在外围旋转，告诉您当天达到目标距离的距离。 您还会看到一个橙色的正在运行的人图标亮起，因此您可以确定所看到的数据。 当您通过按住设备使设备进入睡眠模式时，蓝色月亮会亮起。 双击可以使表盘通过点亮小时标记并闪烁分针在传统时钟上的位置来指示时间。

跟踪您的步骤并使用应用程序

设置Jawbone UP Move时，您必须下载该应用程序，告诉它有关您自己的一些信息，然后启用同步。 一旦应用和设备知道了您的年龄，体重，性别和身高，便可以开始根据活动和不活动来估算您一天中燃烧了多少卡路里。 当然，这仅仅是明智的猜测。 只有通过更多数据点（例如心率和皮肤温度）才能提供更好的卡路里消耗估算值，这些数据点可以提供有关您的身体实际上每分钟都在做什么的更多信息。 比Jawbone UP Move具有更多传感器的基础峰可能更准确。

与任何活动跟踪器一样，您确实需要深入研究配套应用程序或Web仪表板，以很好地了解设备正在跟踪的所有活动。 Jawbone UP应用程序易于使用，并且可以很好地概述您的一天，显示您活动时的不同时间的图表，并允许您为完成的活动添加注释。 例如，如果您在下午4点骑了一个小时的自行车，则可以进入时间表并在事后记下该活动。

该应用程序还具有用于跟踪您的体重，情绪和所吃食物的区域。 可以与Jawbone的健身跟踪应用程序UP Coffee同步的一个非常有趣的伴侣应用程序，可以让您专门跟踪咖啡因的摄入量，并向您展示它如何影响您的睡眠。 我非常震惊地尝试了一下，并凭经验看到，即使我今天再喝一杯含咖啡因的饮料，也可能会减少30或45分钟的睡眠时间。 几分钟失去的睡眠在这里和那里真的会加起来。

向上移动进行入门级跟踪

Jawbone UP Move是入门级用户的很好的活动跟踪器，它具有有用的指示灯和易于使用的应用程序。 我的主要困惑是我不希望看到它，因为它看起来便宜又幼稚。 Misfit Flash看起来更精致一些，但阅读起来却有点困难，它的应用程序没有非常灵巧的功能来查找咖啡因摄入量与睡眠之间的相关性。

在选择适合您的健身追踪器时，外观确实很重要。 如果您不喜欢它，那您就不会，那么就无法量化您的运动量。 我们的编辑之选基础峰（Basis Peak）就像现代手表一样，因此整天都戴在手腕上是很有意义的。 我也不会忽略微妙的Garmin Vivosmart，它的屏幕在不使用时会像一个简单的手镯一样消失。