要完全正确地使用该应用程序，您不仅需要记录所吃的食物，还需要记录跑步，游泳和骑自行车等活动。 或者，您可以将MyFitnessPal连接到活动跟踪器或日志记录服务，例如Fitbit One，Jawbone UP 24
如果您从未使用过其他卡路里记录应用程序，则很容易淡化MyFitnessPal如何实现输入工具。 您始终可以选择要吃的部分的大小和数量。 以一个苹果为例。 MyFitnessPal允许您选择一个小，中或大苹果，或一杯苹果片，然后在八分之八的时间内指示您消耗了那部分的多少。 这些工具非常直观，因此您不必在每次用餐时都将脸朝下放在手机上而浪费大量时间。
您可以添加推送通知来提醒您，例如，如果您在一天中的特定时间还没有这样做，则可以记录早餐，但是我希望看到该应用程序提供一些更具创意的提醒。 下午3:00左右的好消息会增强您的意志力吗？ 还是提醒您晚餐前喝一大杯水？ MyFitnessPal的iPhone应用程序现在提供的通知是基本的，有些沉闷。
比赛
与其他流行的健身应用程序（如Lost！）不同，MyFitnessPal不需要每次记录您所吃的食物，所喝的饮料或完成的运动时就从屏幕上跳来跳去。 可用性方面的一点点优化（使您保持在需要查看的屏幕上，或者自动返回到屏幕上）随着时间的推移会走很长一段路，因此您可以保持输入数据而不是静止不动。
在过去的几年中，99美分的Livestrong.com Calorie Tracker（也称为MyPlate）在简化与MyFitnessPal的易用性方面已经走了很长一段路。 这是一个紧密的竞争对手。 它甚至具有MyFitnessPal所缺乏的食品的视觉表示（有助于区分听起来相似的品牌）。 另一方面，MyFitnessPal与更多应用程序，服务和健身追踪器集成在一起，因此具有巨大的优势。 另外，MyFitnessPal是免费的。
数据库
MyFitnessPal的食品目录非常出色，其中包括来自美国，加拿大和英国的名牌食品，餐厅菜肴，甚至包括来自领先烹饪和健身杂志的食谱。 大多数食品应用程序使用由美国农业部维护的数据库，该数据库不仅包括新鲜食品，还包括连锁餐厅的食品和数千种包装食品。
MyFitnessPal的目录比其他应用程序要好得多，因为它除了标准数据库外，还包括其他用户上载的食谱，餐食和食物。 任何用户都可以共享自己创建的食谱，尽管只能从网站（而不是从应用程序）共享。用户必须特别选择这样做-默认总是将信息保密，许多人确实共享他们的食谱，并且食物，这是MyFitnessPal如此有用的重要原因，您看不到谁上传了这些信息，只能看到食物名称及其营养信息。
热量分解和营养细节
每日摘要的页面可让您快速了解您的净卡路里目标，今天到目前为止消耗了多少卡路里以及今天燃烧了多少卡路里。 可以对摘要下方的新闻源进行自定义，以仅显示来自您自己的活动或您想看到的朋友的警报和更新。
MyFitnessPal建议每个用户食用一定比例的碳水化合物，脂肪和蛋白质。 该应用程序在饼图中显示此信息（请参见幻灯片）。 您可以查看整个星期或一天的平均值的图表。
在一周中，该应用程序还会显示一个条形图，显示您每天消耗多少卡路里，以及您是否超出，达到或未达到摄入量目标。 在一周结束时，该应用会计算平均值。
您可以按周或按日查看的另一组统计数据是营养素列表。 该图表很可能与您的实际摄入量不符，因为该应用中有很多食物没有填写完整的详细信息。MyFitnessPal警告并提醒您信息可能会丢失，通常它不会影响整体卡路里。
MyFitnessPal允许您以磅或千克为单位来跟踪体重，并根据需要用小数点后的位数来表示。 随着时间的流逝，您的测量值将绘制在折线图上。 您还可以以英寸或厘米为单位记录测量值，以跟踪腰，臀部和脖子的大小。
最好的卡路里计数器
适用于iPhone的MyFitnessPal是我尝试过的最好的卡路里计数器和运动追踪器，毫无疑问。 我已经使用它了大约三年的时间，并与其他几个应用程序和活动跟踪器集成在一起，始终获得令人满意的结果。 最重要的是，MyFitnessPal的食物数据库比所有其他数据库都要大。 只要我需要跟踪自己消耗和燃烧的卡路里，就可以使用MyFitnessPal来完成。
