进行锻炼时，大多数人都希望有一个可以挑战他们而又不消灭他们的程序。 FitStar是一项服务和应用程序，它会按照您的健身水平为您创建自定义锻炼。 您首先要进行一些锻炼，然后向应用程序反馈有关哪些锻炼太难，太简单或恰到好处的练习。 该应用程序使用这些信息来创建一个例行程序，以正确的方式挑战您。 FitStar的月费为7.99美元，是最好的健身应用程序之一，尽管它的一些竞争对手为此提供了更高的价格。
编辑选择Touchfit：例如，GSP几乎相同，但可以选择锻炼多长时间。 如果需要，它还可以帮助您将身体的某些部位作为目标。 它的高级服务的价格也更低-稍微增加一点。 对于真正免费的锻炼，PCMag建议使用Johnson&Johnson Official 7 Minute Workout App，这也是编辑选择。 它具有出色的选项，可以帮助您选择适合您的难度级别的锻炼。
高级与免费
FitStar应用程序本身可以免费下载和使用，但有限制。 它可以作为iPhone应用程序（这是我在本次评测中用来测试的应用程序），Android应用程序和Web服务提供。 要获得完整的体验，您必须分别支付每月或每年7.99美元或39.99美元的会员费。
免费的FitStar体验称为Basic，尽管您每周只能进行两次锻炼，但您可以选择有限的锻炼机会。 您也不会获得高清视频流，如果您使用Apple TV，Chromecast或类似设备在大屏幕上观看培训，可能会想要高清流。
高级帐户的每月$ 7.99费用比大多数其他锻炼或跑步应用程序收取的费用还高。 不过，年费是合理的。 可比的Touchfit：GSP下载价格为4.99美元（以前是免费的），但其年度会员费仅为9.99美元。 我也很喜欢Touchfit，让您每周仅需1.99美元即可试用高级级别。 每月$ 3.99的费用也与其他应用收费相同。
使用Premium Fitstar帐户，您可以无限制地使用所有Freestyle锻炼，并且您可以根据需要进行任意数量的锻炼。 您还会获得免费会员无法使用的其他锻炼动作。
您无法从Premium FitStar帐户获得的是高级跟踪和分析工具，例如Strava Premium中提供的工具。 Strava是一款用于跑步，骑自行车和游泳的健身应用程序，重点是比赛和跟踪。 如果您想查看有关锻炼历史的详细信息，Strava Premium是一个很好的选择-在这方面比FitStar更好。 Strava Premium的费用为每月6美元或每年59美元。
Touchfit也有一些图表可以用来绘制您的运动图表。 它跟踪您花费多少分钟来锻炼上身，下身和核心。 如果您要多做一个部位，则可以更改其中一种设置以使身体的一部分比其他部位更多。
动态锻炼
您几乎可以在FitStar中进行锻炼。 他们不需要任何专用设备，除了垫子或铺有地毯的地板外，还可以增加一些移动的舒适度。 但是，它确实需要Internet连接，如果您没有可用的Wi-Fi，则流媒体可能会耗尽手机电池和数据。
Touchfit几乎是相同的，尽管经常会有阻力带起作用。 如果您没有健身操，则可以在设置中关闭一个选项，以确保您不会做无法做的运动。
FitStar有两种基本的锻炼类型：“程序”和“自由式”。 程序实际上是应用程序的基础。 这些锻炼可以动态更改以适合您的健身水平。 自由式锻炼是您可以随时选择进行的一系列锻炼，它们可以达到各种健身目标，例如，锻炼腹肌或挤压酒店房间的快速锻炼。
对于Freestyle和Program锻炼，每个环节都包含一系列的锻炼，要求您在指定的时间内进行锻炼。 例程中内置了休息时间。 在开始会议之前，您会看到一个练习动作列表，以颜色编码至难度级别，因此您对下一步有一个了解。 如果您在预览中点击任何练习，FitStar都会显示基于文本的说明和视频。
在每组的结尾，应用程序都会询问您完成难度。 根据动作的不同，FitStar还会询问您是否能够完成许多次重复（例如俯卧撑），或者询问您持续了几秒钟（例如木板）。
随着时间的流逝，FitStar会使用您的反馈来调整您的计划锻炼，使它们变得充满挑战，但并非没有可能。 例如，如果您根本无法做俯卧撑，则该应用程序可能会使俯卧撑暂时停止旋转，而换成跪下的俯卧撑或墙壁俯卧撑。 如果您说深蹲很容易，那么设置更长的时间会增加难度，或者以相同的肌肉为目标进行更困难的动作。
该应用程序中的其他一些练习包括低矮起重器，即半蹲完成的跳高起重器，扭曲的登山者，太极拳和空中跳绳。
Touchfit GSP在创建动态锻炼方面非常相似。 这两个应用程序具有不同的动作类型，但真正的区别在于您喜欢哪个教练。
音乐与整合
我花了些时间来弄清楚如何在与FitStar一起锻炼时播放自己的音乐，但这是可以做到的。 您可以播放Apple Music应用程序或任何其他应用程序中的歌曲，还可以调整FitStar应用程序的音量，以便听到说明。 我希望在锻炼屏幕上有一个音乐按钮。
FitStar提供与其他健身应用程序和服务的集成，包括Fitbit，MyFitnessPal和Jawbone UP。 将FitStar连接到这些服务中的任何一项时，使用FitStar燃烧的卡路里将显示在另一个应用程序中。
Fitbit于2015年收购FitStar，与Fitbit Blaze进行了特殊集成。 当您在佩戴Blaze的同时使用FitStar进行锻炼时，可以在手表上直接获得教练信息。 对于所有其他Fitbit设备，如果将Fitbit帐户连接到FitStar，则会看到您的锻炼计入当天消耗的卡路里。
健身先生
FitStar和Touchfit都有一名明星教练，他们在整个培训课程中都提供旁白。 在FitStar中，它是前美国足球运动员托尼·冈萨雷斯（Tony Gonzalez）。 他会在播放的视频中为您提供一些动作，但有时还会有其他教练。 在Touchfit中，它是加拿大半退休的混合武术家，乔治·圣皮埃尔（George St-Pierre）（该应用程序名称的“ GSP”）。 每个视频中都有他。
冈萨雷斯充满笑容和乐观。 他说诸如“干得好”，“得到了”和“金色！”之类的东西。 圣皮埃尔（St-Pierre）保持脸直，看上去更加僵硬。 他也比较内向。 锻炼15分钟后，他最多说的是：“挤压臀部”和“记住保持腹部紧绷”。 他保持镇定自若。 我喜欢Monsieur GSP和他的Quebecois口音，但是我可以看到很多人更喜欢Gonzalez的鼓励和不满。
我真正喜欢并且希望在FitStar中使用的Touchfit的一方面是能够选择动态生成的锻炼的时间长度。 在开始锻炼之前，我可以选择10、20、40或60分钟。 在Fitstar中，您无法选择程序锻炼的时间。 在寻找自由式锻炼时，您可以查看他们选择了多少分钟。
如果您不停地推自己，不要轻视反馈机制，FitStar的锻炼可能会很困难。 但是Touchfit的锻炼对我来说很难。 有一些挑战性的举动需要力量，平衡和灵活性，我很高兴还不能全部做到。 有了FitStar，即使只有一名代表，我也可以从一开始就进行所有锻炼。
健身
FitStar为您带来了个性化的锻炼，如果您喜欢乐观，友善的声音来指导您完成可能已经熟悉的动作，那么它就是一个很棒的应用程序。 但是，按月付费选项非常昂贵，因此，如果您喜欢该应用程序和高级功能，则最好预先支付一年的订阅费用。
如果您想真正使用健身应用程序来踢屁股，请尝试使用Touchfit：GSP。 它仍然是我们的编辑选择，因为它具有挑战性并且具有出色的设置和功能。 但是也许您根本不想为锻炼付费。 在这种情况下，请坚持使用强生官方7分钟锻炼应用程序。 在真正的免费应用程序中，它是迄今为止最好的。
