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视频: GARMIN FORERUNNER 645 MUSIC (十月 2024)
市场上不乏健身追踪器，但相对来说很少有可以让您系紧并撞在人行道上而无需在附近使用手机的健身追踪器。 Garmin Forerunner 645 Music的售价为449.99美元，当然并不便宜，但它提供了大量功能，而且价格不菲。 它具有传感器，可跟踪从您的步数和心率到您的位置和温度的所有信息。 它还具有NFC功能，因此您可以随身携带钱包，最多可以容纳500首歌曲，因此，您只需要一副蓝牙耳机，就可以使用了。 如果您喜欢在户外运动，并希望深入了解自己的健身指标，那么很难找到更全面的追踪器。
功能至上
Forerunner 645 Music使用了传统的运动手表设计，虽然没有吸引力，但绝对比优雅更休闲。 默认的黑色或粉红色硅胶表带带有纹理，但感觉并不特别坚固，特别是考虑到价格。 从好的方面来说，您可以将它们换成任何20mm的带。 表盘表面为1.2英寸，以不锈钢表圈为边框，相对较薄，表带重1.5盎司，适合大多数手腕尺寸。
尽管看上去很像，但Forerunner 645却没有触摸屏。 取而代之的是，它的彩色显示屏是透反射式像素存储屏幕，这是一种在阳光下很容易看到的奇特方式。 它的分辨率为240 x 240像素，尽管文本看起来有些参差不齐，但分辨率仍然足够清晰。
您可以使用显示屏周围的五个按钮浏览菜单，其中三个位于左侧，两个位于右侧。 左上方的按钮控制背光，而下方两个按钮向上和向下滚动。 但这还不是全部。 如果按住顶部按钮，它将弹出一个菜单，您可以在其中关闭手表，同步，切换“请勿打扰”模式或锁定它，以及访问钱包，秒表，计时器和“查找我的手机”功能。 如果按住中间按钮，则可以查看剩余电池寿命，更换表盘，编辑闹钟，查看活动历史记录和管理设置。 您也可以在主屏幕上按一次以滚动小部件。 最后，按住底部按钮将调出音乐控件。
右侧的按钮更加简单。 最上面的一个用于启动和停止活动。 它还兼作选择按钮。 底部的按钮可让您返回上一菜单。 如果这个系统听起来令人费解，那是因为。 学习曲线相当陡峭，但值得一提的是，与耗电的触摸屏相比，电池寿命更长。
在标准模式下，Forerunner 645的电池寿命估计为7天。 启用GPS后，您最多可以在五个小时内播放音乐，而在不播放音乐的情况下则可以玩14小时。 在测试中，我戴着先行者，并在两天内进行了大约两个小时的运动记录，在此期间，我只用了18％的电池。
先行者拥有一系列令人印象深刻的传感器，包括加速度计，气压高度计，带GLONASS的GPS，指南针，陀螺仪，光学心率监测器和温度计。 这样就可以测量从步数和海拔高度到心率区和睡眠的所有事物。 它还具有165英尺（或5ATM）的防水能力，可确保淋浴和游泳池安全。
将手机留在家中
与Apple Watch Series 3不同，先行者不支持无电话LTE连接。 这意味着如果您想访问网络或通过手腕接听电话，那将很不走运。 除此之外，Forerunner还为户外活动提供了可靠的无电话性能。
虽然您主要通过移动Garmin Connect应用程序（适用于Android和iOS）与Forerunner进行交互，但您需要使用桌面Garmin Express应用程序将歌曲加载到设备上。 Garmin Express允许您轻松地将多达500首歌曲拖放到Forerunner上，您可以通过一对蓝牙耳机收听。 如果您是iHeartRadio用户，则可以从Garmin Connect IQ商店下载该应用程序以加载播放列表。 如果您不关心音乐功能，则可以在标准Forerunner 645上节省50美元。
您可以直接通过移动应用设置Garmin Pay，前提是您的银行与Garmin建立了合作关系。 该过程非常容易-您可以扫描卡或在应用程序中手动输入详细信息。 不幸的是，我的信用卡或借记卡都不是由合作伙伴银行发行的，所以我无法测试此功能。 如果NFC付款对您很重要，请务必在购买之前检查支持的银行列表。
健身追踪和准确性
尽管某些应用程序（例如Fitbit的应用程序）简化了数据，因此您一眼就能轻松理解它们，但Garmin始终选择“更好为更好”的方法。 这仍然适用，因为您可以测量和访问常规统计数据，例如步数，爬楼梯，燃烧的卡路里和心率，以及不太常见的指标，例如压力和VO2 Max。 当查看单个锻炼的数据时，您还可以查看自己的最佳步速，平均移动速度，跑步节奏，步幅和温度，以及其他统计信息。 这对于进行认真的训练很有价值，但是如果您只是想关注自己的总体活动水平，它就没有多大用处。
在准确性方面，Forerunner 645在测试中提供了卓越的性能。 在每小时3.5英里的一英里跑步机上，它记录了2133步，而Yamax SW-200 Digi-Walker记录了2136步。 在以5英里/小时的速度行驶的一英里跑步机上，先行者记录了1, 891步，而Digi-Walker记录了1, 899步。 分别相差0.1％和0.4％可以忽略不计。 室内距离跟踪也很方便，Garmin的步行记录为1英里，跑步的记录为1.12英里。 跑步后可以编辑距离的选项给我留下了深刻的印象，因此我可以将先行者校准到跑步机上。
先行者真正发光的地方在于其户外表演。 屏幕在阳光直射下非常容易阅读，并且GPS跟踪准确。 在没有我的手机的情况下，进行1英里的室外跑步时，它记录了1.1英里；而在城市中，经过0.5英里的步行，它记录了0.56英里。 我从来没有遇到过快速获取GPS信号的问题，即使在播放音乐的同时，经过30分钟的测试，我仍然有足够的电池电量。
在心率方面，先行者也表现出色。 在两个跑步机测试中，它都保持在Polar H10胸带每分钟5到10拍的范围内，并且能够反映出预热和冷却时间，而没有明显的滞后。
虽然先行者可以追踪浅睡和深度睡眠，但并不能像Fitbit那样深入了解您的睡眠方式。 另外，我发现有时轻打sleep睡会折腾和转弯。 在Fitbit Versa记录了4小时55分钟的睡眠和清醒51分钟（准确的，根据我自己的不安状态）记录的一个晚上，先行者报告了6小时2分钟的睡眠，只有3分钟的清醒。
比较和结论
更长的电池寿命，更深入的指标，出色的准确性以及强大的无电话使用经验，使Garmin Forerunner 645 Music成为我们测试过的最佳户外训练追踪器之一。 如果您花费大量时间为马拉松，铁人三项或耐力赛做准备，那么值得进行巨额投资。 但是，如果您不是一个认真的运动员，Apple Watch Series 3和Fitbit Versa是不错的选择。 它们都可以简化您的健康状况，而且价格便宜。 也就是说，Versa要求您随身携带手机以获取GPS和音乐，而健身中心的Apple Watch却不那么全面。
