目录:
- 下载iOS 12
- 启用屏幕时间
- 设置屏幕时间密码
- 监控多个设备
- 设置停机时间
- 设置应用程序限制
- 始终允许某些应用
- 设置内容和隐私限制
- 限制应用购买
- 允许特定的应用
- 隐私设置
- 允许变更
- 为孩子启用屏幕时间
- 为孩子设置停机时间
- 设置孩子的应用限制
- 设置家长密码
- 修改屏幕时间设置
- 停机警告消息
- 应用限制警告
- 监控应用使用情况
- 控制儿童技术使用的6种方法
- 如何分辨您是否是技术成瘾者(以及如何处理)
视频: Apple iPhone mini Unboxing + Gameplay (九月 2024)
您或您的孩子是否粘在智能手机上? 您要缩小吗? 苹果iOS 12的众多炫酷功能之一是“屏幕时间”,它使您能够发现使用手机的频率,花费的时间以及使用最多的应用。
为了帮助您养成使用智能手机的习惯,您可以设置不同的选项来阻止某些应用程序或限制在iPhone或iPad上花费的时间。 由于该功能基于云,因此可以向您显示您在所有iOS设备上总共花费了多少时间。
同时,在iOS 12.2中,Apple更新了停机时间功能,该功能仅授予对某些应用程序和电话的访问权限,因此您可以设置特定的日期和时间来安排停机时间。
如果您准备解决技术成瘾问题,或者只是密切关注您盯着手机看了多少时间,请按以下步骤开始。
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如何分辨您是否是技术成瘾者(以及如何处理)
下载iOS 12
首先,请确保您运行的是iOS 12或更高版本。 您需要iOS 12.2+才能在“停机时间”中使用所有计划设置。 要进行检查,请打开设置>常规>关于 。 在“关于”屏幕上向下滚动到“版本”条目。 如果看到12.0、12.2或更高版本,则表示已设置。 如果不是,请点击“后退”箭头以返回“常规”屏幕,然后点击“软件更新”条目以下载并安装最新版本的iOS。启用屏幕时间
要启用屏幕时间,请导航至设置>屏幕时间,然后点击打开屏幕时间选项。 在屏幕时间屏幕上阅读信息,然后点击继续。 在询问该iPhone或iPad适用于您自己还是您的孩子的下一个屏幕上,点按“这是我的iPhone”选项。 (我们稍后将讨论child选项。)设置屏幕时间密码
屏幕时间现在可以监控您从手机上的各个应用程序,功能和设置花费的时间,从“设置”应用程序开始。 向下滑动屏幕。 如果您要保护“屏幕时间”设置,请点击“使用屏幕时间密码”链接,如果设定的时间到期,则可以通过应用增加更多时间。 输入并重新输入密码。监控多个设备
接下来,如果您有多个iOS设备,并且想要跨所有设备记录和查看“屏幕时间”信息,请打开“跨设备共享”开关。 如果尚未激活,则需要启用两因素身份验证。 如果您设置密码,则系统会提示您输入密码以启用跨设备共享。设置停机时间
现在,您可以设置可以访问的应用程序和功能的限制,以及可以访问多长时间。 点击停机时间条目,然后打开开关。 您可以创建一个时间范围,在此时间范围内仅允许某些应用。 点按“开始时间”,然后点按“结束时间”以设置所有日期。 或点按“自定义天数”以安排一周中每一天的不同时间。设置应用程序限制
返回“屏幕时间”菜单,点击“ 应用程序限制”>“添加限制” 。 在“类别”屏幕上,您可以保留“所有应用程序和类别”的默认设置,也可以选择要限制的单个应用程序。
选择所需的应用程序后,点击“下一步”。 在“时间”屏幕上,设置小时和/或分钟数,超过该时间后,您选择的类别中的应用将被禁止进一步使用。
您可以通过点击“自定义天数”选项为每天选择不同的持续时间。 通过分别设置,为不同类别创建不同的限制。 点击添加以完成并查看您的设置。
始终允许某些应用
在“屏幕时间”主菜单上,点击“始终允许”的条目。 在这里,您可以微调限制,以允许某些应用绕过该限制。 要将应用添加到允许列表,请点击其加号。 如果要从“始终允许”列表中删除应用程序,请点击减号,然后点击“删除”。设置内容和隐私限制
返回主屏幕,点击“内容和隐私限制”条目。 在这里,您可以允许或禁止特定内容,隐私设置和其他更改。 打开“内容和隐私限制”开关。