Jawbone UP4（$ 199.99）是一款时尚的腕戴式健身追踪器，可以记录您的被动心率，监视步伐和睡眠习惯，并让您在结帐柜台付款。 但是它不提供连续或按需的心率监测，而且对于您所获得的价格而言，它的价格相当昂贵。 如果您尚未投资Jawbone UP生态系统，那么我们的编辑选择Fitbit Surge将为您的美元带来更多价值。
设计
Jawbone UP4看起来与UP3非常相似。 柔性表带由医疗级防过敏TPU制成，中间嵌入了一个刚性模块，其尺寸为8.6 x 0.5 x 0.4英寸。 该腕带适合所有人，适用于直径在5.5到7.4英寸之间的手腕。 有黑色或银色可供选择。
表带顶部是三个LED指示灯，分别用于活动，通知和睡眠。 在底面是五个凸起的金属凸块-这些生物阻抗传感器可以吸收您的脉搏，代替像Fitbit Charge HR上的光学心率监测器。 它们会通过您的皮肤发送微小电流，以测量您的每分钟心跳。 您需要系紧绑带才能使它们正常工作，仅在短短一段时间后，这会在我的皮肤上造成难看的红色结痕。 UP4还包含用于计数步数和测量运动的三轴加速度计，以及用于发出警报的振动电机。
您需要使表带的一端穿过鸡眼，而不是简单的表扣，然后将金属制的标签滑入另一端。 用一只手很难固定，也不是特别舒适。 佩戴Jawbone 4感觉就像穿了一条较薄的Microsoft Band 2。
像UP3一样，UP4上没有实际显示。 它具有上述三个指示灯，分别用于活动（橙色），通知（白色）和睡眠（蓝色），但是您看不到时间，已执行多少步骤或前一天晚上有多少睡眠。 如果要详细查看任何数据，则必须参考Jawbone UP应用程序。
电池寿命略高于平均水平。 Jawbone估计使用了7天，这似乎是准确的； 我将Jawbone UP4戴了约一个星期而没有给它充电。 许多健身追踪器（包括Fitbit Alta）的寿命将近五天。 要为频段充电，您需要使用随附的专有磁性USB充电电缆，该电缆只有四英寸长。
UP4可以承受雨水和飞溅，但不能完全浸入水中。 如果您正在寻找可以游泳的东西，请查看这些防水健身追踪器。
配对
UP4与运行Android 4.3或更高版本或iOS 8或更高版本的Bluetooth 4.0设备连接。 要进行配对，您首先需要将免费的UP by Jawbone应用程序下载到您的移动设备上，并创建一个帐户（如果您还没有）。 该应用程序将引导您完成设置过程。 我轻松地与三星Galaxy S6配对。
一旦配对，UP4应该在范围内时自动与您的设备连接（您也可以手动同步），但是UP4在测试中连接速度很慢。 我经常检查自己的步伐进度，结果却被两个小时大的数字打招呼。
应用程式
Jawbone的Smart Coach是一个亮点，它会在您的时间轴上显示卡片，为您达成特定目标提供建议和祝贺。 当UP4记录我进行了一个多小时的活动并在八个小时的目标时间内保持睡眠时，Smart Coach发出了一张卡片，上面写着：“一个经过良好休息和运动的心脏将从锻炼和压力中恢复得更快。”
轻击主屏幕右上角的带状图标，将显示带有大多数可用设置的侧面菜单。 在这里，您可以查看电池寿命，激活睡眠跟踪，启动秒表，设置警报，空闲警报和提醒，并连接美国运通卡以启用NFC付款功能。
屏幕左侧的滑出选项卡显示了另一个菜单，您可以在该菜单上编辑睡眠，步数和体重目标。 查看每日，每周或每月的历史记录； 添加也使用UP应用程序的朋友； 并邀请朋友参加对决，这与Fitbit的挑战类似。 您可以点击主屏幕右下角的蓝色加号图标，以手动记录您所吃的食物并跟踪卡路里的摄入量。 您也可以扫描食品的条形码，拍照或在可搜索的数据库中键入食品。 如果愿意，可以集成来自其他应用程序（例如MyFitnessPal）的数据来记录卡路里。
性能
与Fitbit Alta和Withings Activite Steel一样，Jawbone UP4自动跟踪篮球，远足，足球，跑步，步行和举重训练等运动。 与UP3不同，您不再需要轻敲频段即可更改模式。 但是UP4仅检测到您处于活动状态，而不检测您在做什么。 锻炼后，该应用会询问您进行了哪些活动。 您还可以调整持续时间，工作量级别或开始时间。 相比之下，Basis Peak可以检测出您何时运动，正在做什么，并显示图标以确认它在追踪正确的锻炼。
为了确定准确性，我将UP4与Fitbit Blaze一起佩戴，发现它非常准确。 UP4经常报告比Blaze少200到300步。 您会在所有健身追踪器之间发现一些差异，并且这些数字之间的鸿沟还不足以引起关注。
UP4会在您入睡的整个白天和晚上定期读取您的静息心率。 您无法随心所欲地获取心律，也无法连续跟踪。 要在锻炼过程中连续监测心率，请查看Fitbit Blaze或Mio保险丝。
睡眠监控被证明是UP4的最强组合。 它可以确定您何时处于浅睡，深睡或REM睡眠状态，然后您可以在应用程序上以图形形式查看该数据。 最初，乐队报告的时间似乎有些偏离。 但是当我戴上它时，它习惯了我的睡眠习惯，以至于应用程序会询问我在特定时间是否在睡觉，不久我的所有睡眠信息都被准确地点击到位。
要使用UP4付款，您需要通过Up应用程序连接一个美国运通帐户。 （它仅适用于美国运通卡，并且您只能选择一张卡。）之后，您可以在参与付款的Tap to Pay位置（当前包括American Eagle，Home Depot和Whole Foods等）中扫描乐队付款。
结论
尽管我喜欢它的Smart Coach和睡眠跟踪功能，但Jawbone UP4还是价格便宜。 您无法连续或按需监控心率，它也不是很舒适，我更喜欢显示屏而不是通知灯。 Fitbit Surge的价格比UP4贵一点，但可以为您提供GPS，连续心率监测和信息显示，因此值得一提。 Fitbit Charge HR是另一种可靠的选择，其价格比UP4低50美元，尽管它不能区分浅睡眠，深睡眠和REM睡眠。
