视频: Джуманджи: Новый Уровень (十月 2024)
心率训练可以控制跑步者，骑自行车的人和耐力运动员的表现，从而提高他们的表现。 除了佩戴不舒适的传统胸带监视器外，问题还在于，您需要兼容的手表或移动设备才能真正知道您的心律。 祝您好运，排除故障或在运动时调节胸带。 Mio Alpha 2（199美元）解决了胸带式心率监测器（HRM）遇到的所有问题。 这款出色的运动手表内置了光学HRM，类似于第一代Mio Alpha BLE。 但是Mio Alpha 2具有巨大的改进，例如跟踪您的速度，距离，速度和燃烧的卡路里。 更好的是，它具有一个指示灯，该指示灯会闪烁不同的颜色，以一目了然地告诉您当前的心率区。 虽然Mio Alpha 2并不是一整天的活动跟踪器，但如果您想同时购买运动表和HRM，Mio Alpha 2是一个不错的选择。
设计和规格
与Android和iOS设备同步的Mio Alpha 2是一款稍显矮胖的运动型手表，默认情况下会在数字LCD上显示时间。 显示器在明亮的阳光下非常牢固。 手表外壳两侧的两个按钮与手表齐平，可让您设置时间和日期，打开活动跟踪并执行其他必要的功能。 它采用全黑或带有黄色口音的黑色。
Alpha 2轻巧，只有1.87盎司。 抬起它，其尺寸为9.92 x 1.69 x 0.71英寸（HWD）。 它完全可以防水30米，因此您不必将其摘下来游泳或淋浴。 表带类似于第一个Mio Alpha。 它采用两叉式表扣固定，松散的一端卡入表带以防拍打。 耐用的硅胶带周围始终有孔，使空气自由流动至皮肤。
随附的USB充电底座可以用磁铁轻松地固定到位。 电池寿命令人印象深刻，在锻炼模式下长达24小时，在手表模式下长达3个月。 内置存储器可使手表保存多达25个小时的锻炼数据。
关于Alpha 2，我最喜欢的东西是显示屏下方的指示灯。 它的工作方式与Mio Link（独立的腕式心率监测器）上的指示灯相同。 当您跟踪心率时，它会闪烁不同的颜色以告诉您您的心率区。 红色表示您的心律已接近其最大bpm，而蓝色表示您的心律已接近静息。 您可以针对三个心率区或五个心率区自定义Alpha 2，具体取决于您要进行的训练类型。 这是个很棒的功能，因为您可以一眼就能看出是需要加大力度还是退缩而无需知道实际读数。 您也可以在显示屏上直接看到准确的心律，但是当眼睛在路上时，光线会更好。 这就是Mio心率监测器与众不同的地方，甚至包括非胸带，例如Scosche Rhythm +或Spree蓝牙健身心率监测器。
与Alpha 2一起跑步
我在Alpha 2上度过了一段美好的时光。在训练半程马拉松的过程中，我花了一个星期的时间，在此期间，我有条不紊地绘制和测量了我的所有跑步。 我很高兴使用心率监测器来调节自己的运动量，同时还观察自己的步伐，但我并不感到失望。
手表的入门非常简单。 我将Alpha 2与iPhone 5s配对，启动了Mio Go移动应用程序（我已经有一个帐户），并且该设备作为选项出现。 我确认我想将其用作我的设备，瞧，我准备出发了。
绑好鞋带后，我按下并按住向右按钮，直到在屏幕上看到“正在查找”，这意味着Alpha 2可以在几秒钟内找到我的心律。 再按一次按钮，时钟在滴答作响。
手表记录距离，速度，速度，燃烧的卡路里和心率。 要开始新的一圈，您必须按下一个按钮。 我同时佩戴了具有GPS的Garmin Vivoactive和Alpha 2（没有配备Alpha 2），发现它们的记录距离相差不到十分之一英里。 很好，但是带有GPS的设备几乎总是最准确的。
LCD非常清晰。 即使在明亮的条件下，我也可以在屏幕上看到我的心律。 另一方面，指示灯有时会被太阳冲走，因此我不得不用手遮住手表以查看颜色。 但是，有了指示灯和读数，您就不会出错。 您将始终能够看到其中至少一个，如果不能同时看到两者。
当您到达不同的心率区时，尽管您可以禁用该功能，但Alpha 2会发出哔声。 我喜欢这款设备为您提供了多种了解心率的方法，因此您可以不停地进行调整。 就我而言，发出哔哔声通常意味着我需要放慢速度，以使心率回到4区。
Alpha 2还具有其他一些功能，例如倒计时，计时码表和重复计时器。 但是与其他运动手表相比，Alpha 2并没有那么多功能。 例如，您将找不到任何智能手表通知，这些通知在Apple Watch等多功能设备中变得越来越流行。 您也找不到像Vivoactive和Magellan Echo一样的音乐控制。 而且，TomTom Multi-Sport没有包含任何特定于游泳的功能。 Mio Alpha 2更像是带有HRM的简单跑步者和自行车手手表。
移动应用程序和同步
在运行结束时，数据已通过蓝牙4.0同步到Mio Go移动应用程序，而没有发生任何事故。 该应用程序的一项巧妙功能是，您可以通过颜色编码查看跑步的历史记录，以显示每个跑步者的平均心率区。 我也喜欢您可以将Alpha 2与其他应用程序配对，就好像它是任何旧的HRM。 它可以与Strava，MapMyRun，Endomondo等一起使用。
不过，Mio Go移动应用程序可能会具有更多功能。 例如，我希望能够每天记录我的静息心率。 您可以看到您的静息心率，但是没有地方可以记录下来。 我还想查看一些包含的测试，例如最大心率。 Mio Go可以让您完全控制自定义心率区，但是并不能提供任何凭经验找到它们的方法。
再见胸带
戴着一些Mio设备后，我再也不会回到胸带了。 Mio Alpha 2绝对比胸带舒适得多，并且更加有用。 它实时提供出色的反馈，以帮助您进行训练。 电池在锻炼模式下全天可用，而在手表模式下则可持续数月。 而且，就心率监测器而言，这是王牌。
作为跑步者手表，它在更基本的方面，缺少一些其他设备可以找到的功能。 但是光学心率监测器可能会让您完全忘记远程音乐控制。 对于认真的运动员来说，这确实值得拥有。
但是，请勿将Alpha 2与全天候活动跟踪器（如Mio Fuse，Basis Peak或Fitbit Surge）混淆。 其中，Fitbit Surge功能最丰富，可以启动GPS，尽管它比Alpha 2贵50美元。Alpha2不会计算步数或记录您的睡眠。 它实际上是用于跑步，骑自行车和其他高强度活动。 但是，如果您不愿意佩戴计步器，并且对心率监测器和跑步手表更感兴趣，那么这绝对是个好选择。
