Polar H10心率传感器评论和评分

Polar在心率监测部门设定了一个很高的标准，因此毫不奇怪，它没有尝试使用最新的胸带H10心率传感器（89.95美元）来重新发明轮子。 它是对流行的H7的改进，H7被许多人（以及我们用于比较测试的首选设备）视为黄金标准。 H10保持了这种准确性，同时提高了电池寿命并增加了板载内存，从而使讨厌讨厌用手机拖曳锻炼的运动员更加方便。 然而，由于杰出的Wahoo Fitness Tickr X提供了更多的兼容设备和应用程序以及物理反馈功能，价格低了10美元，这简直让我们难以获得编辑的选择。 即便如此，H10还是一个绝佳的选择，应该在您的短名单中排名第一。

新增和改进

从设计的角度来看，H10非常类似于Polar H7，尽管有一些关键的改进。 卡扣式传感器更小，更薄； 带子上有一个新的搭扣，易于调节和佩戴； 内部具有电极和硅树脂点，以防止打滑（在下一节中将详细介绍）。 但是在H7提供几种不同颜色选择的情况下，H7只提供黑色。 这并不是主要缺点，因为您可能不会花很多时间炫耀它（除非您光着膀子锻炼）。

其他大多数改进都不可见。 H10可以无线接收软件更新。 它还具有H7电池寿命（400小时）的两倍，这意味着可以使用数月。 由于它使用普通的纽扣电池，因此您无需充电。 我已经定期使用H10锻炼了大约四个月，但它仍然充满电。 另一个好处是：传感器的背面采用了更新的设计，使更换电池变得更加容易。 像H7一样，您可以在游泳时使用H10，而Tickr X则无法做到这一点。

但是最大的更新是H10具有内置内存，因此它可以在同步之前存储一个训练课程。 与传统的健身追踪器相比，这并不算什么，但是它增加了一些灵活性。 H7需要持续连接到手机以传输数据，而使用H10则只需要手机开始录音，但是您可以将其放在家里，更衣室或其他不在范围内的地方，稍后会同步。

H10没有屏幕，因此除非您的手机可用，否则除非您通过Polar的专有GymLink连接与兼容的健身器材一起使用，否则您将不会获得任何实时反馈。

舒适隐形

H10足够舒适，您可以整天佩戴它。 它有两种尺寸：XS-S（20-26英寸）和M-XXL（26-36英寸）。 我在室内和室外跑步以及办公室里都戴了皮带。 我从未经历过擦伤，几秒钟之内，就很容易忘记我甚至戴着它。 有时候它确实挂在我的运动胸罩下，但传感器的纤细外形从未引起足够的不适感，无需重新调整。 而且，除非您穿着紧身的衣服，否则没人会告诉您您穿着它。

也就是说，这不像将H10固定到位那样简单。 首先，您必须用水蘸湿电极以确保获得读数。 之后，您可以将传感器卡入正面的位置。 进行任何艰苦的活动后，您需要短暂清洁表带并拆下传感器。 Polar表示，这有助于延长电池寿命，因为电极可能会继续错误地记录数据。 您也可以将表带本身扔进洗衣机。

应用程序体验

您可以将H10与第三方健身应用程序（如Cardio Mapper，Endomondo，iSmooth Run和Runtastic）一起使用，但已针对与Polar自己的Beat and Flow应用程序进行了优化。 两者都是免费的，但是如果您想解锁Beat的所有功能，则必须付费。

节拍本质上用于录制培训课程。 它也是您用于通过蓝牙配对H10的应用程序。 在免费版本中，您可以查看您的心率并查看简化的统计信息，例如持续时间，平均心率和消耗的卡路里。 您可以从广泛的活动中进行选择，以跟踪从跑步到拉丁舞到花式滑水的整个范围，但实际上，这仅仅是最低限度的要求。

如果您想对训练强度或进度有更多了解，则必须为此付费。 有四个升级：收益目标，能量指标，适应性测试和运行指数。 Benefit Target和Energy Pointer可为您提供锻炼的实时指导，而Running Index可让您随时间跟踪跑步表现。 健身测试可让您在躺下和放松时约五分钟内测量VO2最高评分。 这些功能的价格为2.99美元，但捆绑销售价格为7.99美元。 它并不昂贵，但是类似的功能对于例如Fitbit，Garmin和Jabra的应用程序并不需要额外的费用。

Polar Flow应用程序可以更全面地了解您的活动，其功能更像典型的健身追踪器应用程序。 您可以跟踪睡眠，查看日常活动水平并查看一天中执行了多少步骤。 但是，H10不会跟踪这些指标，除非您打算与其他Polar跟踪器（例如M430）一起使用它，否则您实际上并不需要它。 但是，如果您将其与Polar追踪器配对，则录制的会话将自动无缝地同步。

准确性

基于手腕的跟踪器（如Fitbit Charge 2）通常使用光学LED，该LED根据从皮肤反射的光来测量血流量。 它们非常准确，尤其是在最近几年，但是如果您佩戴不正确，读数可能会不正确。

用胸带得到的读数不太可能出现偏差。 对于初学者来说，它们不太可能滑倒，并且离心脏更近。 而且，它们使用电信号而不是光来测量您的心跳。 在胸带中，Polar以准确性着称。 实际上，我们使用H7作为基准，通过心率监测来测试其他可穿戴设备的准确性。

我进行了三个一分钟的脉冲测试，以检查H10的准确性。 为此，我设置了一个计时器并计数了我的脉搏，同时佩戴了H10。 每次，读数在每分钟2到3个节拍内是准确的。 对于上下文，我测试过的大多数跟踪器趋向于接近五到十次节拍。 如果您想将心率区训练认真地纳入日常工作中，那么要想获得可靠的准确性就很难超过H10。

但是我确实注意到，在进行激烈的锻炼时使用GymLink功能会有些滞后。 当我的心率攀升至170bpm以上时，我所在的跑步机会定期将其报告为140至150bpm。 您经常会看到基于腕部的可穿戴设备出现类似的滞后现象。 为了获得最准确的结果，最好还是坚持通过该应用进行实时监控，或者稍后再查看数据。

什么HRM适合您？

如果您当前的H7胸带出现磨损，则可能要考虑升级到H10。 更长的电池寿命和内置内存使其成为一笔不小的投资，尤其是如果您有或正在考虑购买Polar健身追踪器。

也就是说，如果您购买的是第一台心率监测器，而不是Polar用户，那么Wahoo Fitness Tickr X的价格会更低，并提供一些您可能更喜欢的功能。 它包括振动和LED反馈，可以对其进行自定义，以控制音乐或在达到锻炼里程碑时通知您。 除了高度精确之外，您还可以将其与Strava和RunKeeper等更广泛的设备和应用程序配合使用。 由于这些原因，Tickr X仍然是我们的编辑选择，但是根据您的需要，H10可能是您的正确选择。