视频: Truth Seeking with Blood Testing: Shalane Flanagan and InsideTracker (十月 2024)
科技行业正在创造各种形式的替代性保健服务。 我已经测试了数十种活动跟踪器，并且对健身应用程序的评估不尽相同。 我什至穿着智能衣服，记录您举重时肌肉的力量。 因此，当被问及是否要进行血液分析时，我将随时间追踪30种生物标志物，并获得有关如何通过饮食优化身体的建议，我说：“男孩，您好！注册我！” 这就是我开始使用InsideTracker的方式。
InsideTracker（价格从49美元到499美元不等，具体取决于您选择的服务；请参阅下文）从上述血液测试开始，然后进入实验室进行分析。 对我来说，大约三天之内就得出了结果，因为它们被绘制在精美的在线仪表板上，所以非常易于阅读。 从您的在线帐户中，您可以看到不仅标明健康正常范围，而且还为您找到最佳范围的不同生物标志物的水平，例如血铁和葡萄糖。 该网站提供了有关如何通过大部分饮食来改变您的行为以改善您的结果的信息和建议。 这样做的想法是，您可以在几个月后再次进行血液检查，并查看建议的更改如何影响您的生物标志物，例如降低LDL胆固醇，因为InsideTracker会与以前的结果一起绘制新的结果。
自我跟踪与医疗建议
当我发现这项服务令人着迷时，当我将其结果进行审核时，InsideTracker并没有给我的营养师/注册营养师（MS，RD，CDE）留下深刻的印象。 她的专业意见是，只要您真正了解它们的含义，就有一些生物标记物可以很好地自我跟踪，包括葡萄糖，胆固醇和B12。 然后还有其他生物标志物，例如钙，铁，钠和钾，她不建议您在没有医疗保健提供者帮助的情况下进行监测。 她将白细胞计数以及与肝功能有关的任何信息添加到该列表中。 当我问为什么时，她说：“因为除了食物问题之外，如果有很多事情可能在医学上出错，那么除了食物问题。如果这些事情出错了，我们需要找出问题所在。我们尝试首先要进行生活方式调解吗？是的。但是，如果您患有肝炎，我们需要知道您患有肝炎。”
同样，请记住，Inside Tracker不被视为医疗服务，不受FDA监管，因此被禁止进行任何医疗诊断。 它仅旨在提供食物和生活方式建议，以“优化”一个人的身体状况。 当结果超出或低于危险区域时，InsideTracker会通过电子邮件提醒您，建议您与医疗保健提供者联系。
在这篇评论中，我分享了我在服务方面的经验，并提及了我从营养师那里学到的任何相关知识。
价格和选择
InsideTracker提供了五种不同的计划。 第一个选项称为“自己动手做（Do It Yourself）”（49美元），它使您可以将InsideTracker用作仪表板，在其中绘制自己在其他地方进行的血液检查结果。 此服务水平不包括血液检查。
第二层服务是家庭用品包（美国居民为99美元），您会在邮件中收到一套工具包，以收集自己的几滴血液，然后邮寄到实验室。 在这种服务级别中，InsideTracker仅测试五个生物标志物，尽管价格为299美元，但它们还会增加一些。
第三，第四和第五层，分别是“健身”（149美元），“性能”（299美元）和“终极”（499美元），都包括适当的血液检查，分别有12、20和30个生物标记物的检测结果。 在这篇评论中，我得到了终极治疗。
InsideTracker体验
当我请求约会时，我与InsideTracker的旅程就开始了。 您可以选择去实验室抽血，或者额外支付80美元，安排白手套服务，这意味着抽血医生将来到您的家中或办公室进行采样。 还有一个家用套件选项，下面在价格部分中进行了说明。
一位代表打电话给我确认时间和日期，并告诉我我应该禁食12个小时。 InsideTracker会在早上安排抽血，因此很容易在一夜之间禁食。 代表还告诉我，至少在前一天避免剧烈运动。
在抽血的日子里，我又收到了一两个电子邮件提醒和电话，以确认地址，时间和其他详细信息。
一个抽血医生一个星期一早晨来到我的办公室。 她很友善，专业，敏捷。 整个过程不到15分钟。 她抽了四小瓶血，给它们贴上标签，并要求我签署一些文件。 她还要求我提供身份证，以核实我的姓名和出生日期。
虽然我希望能在一周左右的时间内看到结果，这是我平时看病的最短时间，但实际上，星期四早晨，当我醒来链接到我的结果时，有一封电子邮件在等我。 InsideTracker出奇地快！
仪表板和建议
默认情况下，仪表盘中的结果是按顺序列出的，从需要改进的项目到已经处于其最佳区域的项目，因此您首先会看到坏消息。 对我来说，它们与我两三个月前从医生那里获得的血液结果非常接近：我的低密度脂蛋白胆固醇有点高，我的钙也有点高，而铁又有点低。 维生素D是我期望的另一种生物标志物，但实际上却处于最佳区域的最低边缘，这可能是因为大约六周前我开始服用补品。 很高兴看到他们正在工作。
在最初的问卷调查中，当您设置帐户时，会指明您是否愿意服用补充剂以及其他个人信息，例如您是否怀孕。 InsideTracker考虑了可能会影响您建议的不同生物标志物推荐水平的那些因素。
除了非常清晰的图表（显示您的生物标记物在光谱上的位置）外，还有一些信息可以解释每种生物标记物的含义及其含义。 某些生物标志物（如铁）以组的形式显示，而相关的生物标志物则在标签中。 每个生物标记旁边都有一个彩色编码的点，指示您在秤上的位置：
- 蓝色（低）
- 绿色（最佳）
- 黄色（正常，但不是最佳）
- 橙色（接近正常）
- 深橙色（边界线高）
- 和红色（高）。
每次阅读旁边还建议吃一些食物，这些食物可以改善以后的血液检查结果，以及您可以进行的其他更改，例如可以做或避免的某些运动或可以补充的营养。 确实，将来可能会进行血液检查。 InsideTracker的重点是随着时间的推移跟踪您的结果。 您还可以将结果导出到CSV文件，并以表格格式查看。
让我们考虑一下，但是InsideTracker对我不了解的一些事情：血压，静息心率，心率变异性，肺活量，氧气含量等。 这是我开始发现服务麻烦的地方。 它认为我的钠应该降低，但是不知道我的血压低。 高钠通常仅在引起血压升高时才是问题。 换句话说，我很好。 还是由于遗传原因而胆固醇较高的人呢？ 在某种程度上，尽管处方药可能会帮助人们降低饮食胆固醇，但胆固醇的摄入量可能并没有降低胆固醇。
