诺基亚睡眠评论和评分

虽然设置是一个非常简单的过程，但应注意，如果您选择在旅途中随身携带“睡眠”，则可能必须重复进行设置。 当我从PC实验室将评估单元带回家时，我的手机无法在新环境中检测到传感器。 必须先恢复出厂设置并重做配对过程，然后才能连接它。

Health Mate应用程序与诺基亚用于其智能秤和健身追踪器的应用程序相同。 在“时间轴”屏幕上，您每天早晨同步手机后，就可以查看您的每日睡眠得分（该数字是100分的数字，可以判断您的睡眠状况）。 在“睡眠”屏幕上，您可以看到睡眠阶段的图形细分以及睡眠得分。 如果您向下滚动，您会看到打破睡眠时间，深度，规律性，打扰，入睡时间和醒来时间的图块。 在此之下，您可以查看您的心律和打s。

数羊的绝佳环境

我在佩戴Fitbit Versa的同时测试了诺基亚睡眠超过一周。 总体而言，我发现“睡眠”在检测我入睡所需的时间方面与Verasa差不多，但在睡眠时间方面却有所不同。 在Fitbit记录4小时39分钟的宁静打night的夜晚，Sleep记录了5小时41分钟。 这是一个显着的差异，主要是因为我花了很多时间在床上躺在手机上读书。

至于在各个睡眠阶段所花费的时间，我发现两个设备记录的数据基本一致。 存在一些差异（例如，根据Fitbit，在REM中花费25分钟，而根据Sleep则为30分钟），但这不足以对整体结果产生重大影响。

我还与REM-fit Zeeq智能枕头一起测试了诺基亚睡眠，它还可以追踪打，睡眠时间并为您提供数值。 我发现借助其心率监测功能，睡眠可以提供更准确的结果。 也就是说，睡眠并不是追踪打的最佳方法。 我从来没有晚上能够检测到我的打sn声，我怀疑这是因为它被放置在床垫下。 尽管我希望能毫无争议地证明我是一个安静的卧铺，但我知道在同一晚测试打ore追踪器Zeeq枕头时并非如此。

说到心率和睡眠得分，诺基亚睡眠为它跟踪的数据提供了绝佳的环境。 Fitbit的心率数据集中在24小时内，要了解它如何影响您的睡眠并非易事。 同时，诺基亚会显示您夜间的最低，峰值和平均心率，并提供有关良好睡眠得分的信息。 在Fitbit无法向您显示超过一周的睡眠时间的好方法的情况下，“睡眠”功能使您可以查看一个月以上的数据。

Health Mate应用程序也是我们在习惯养成中看到的更好的产品之一。 例如，您可以选择加入诺基亚的Sleep Smarter健康计划。 这是一个为期八周的计划，您可以在其中查看自己的进度，睡眠趋势，并尝试建立更健康，应用程序指导的睡眠习惯。 它是免费的，并且虽然不需要进行睡眠跟踪，但令人鼓舞的是，诺基亚对正在跟踪的数据提供了可行的使用。

Sleep的广泛IFTTT集成也给我留下了深刻的印象。 设置小程序很容易，它使您可以将睡眠数据导出到Google表格电子表格中，或者一旦上床就打开和关闭Philips Hue灯。 如果您有Nest Thermostat，也可以根据自己是否在床上来调节室温。

结论

诺基亚Sleep在便携性上轻松击败了其他睡眠跟踪解决方案，例如Sleep Number 360智能床垫，同时以一种易于理解的方式更好地呈现了睡眠数据。 只需100美元，与智能床垫的价格相比，它是一种监控睡眠习惯的简便方法。

因此，如果您不打算购买新的床垫，又不希望在床上戴健身追踪器或智能手表，诺基亚睡眠将可承受性和准确性完美地融合在一起。 它跟踪与睡眠相关的各种指标，包括阶段，持续时间和心率，并为良好的习惯习惯和良好的$ 100习惯提供工具。 比起智能枕头，您可以更轻松地在路上使用它，其强大的IFTTT集成意味着您可以轻松自定义智能家居睡眠程序。 由于这些原因，诺基亚睡眠版获得了“编辑选择”的认可。