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从健身追踪器到智能手表，如今有许多方法可以跟踪您的睡眠，但也许没有比床垫本身更适合工作的了。 至少，这就是Sleep Number的360智能床背后的想法，该床结合了生物识别传感器，可以帮助您更好地贪睡。 您可以使用智能手机上的应用查看您的睡眠趋势和健康指标，并深入了解如何更好地睡眠。 对于我们测试的模型来说，这是一笔巨大的投资，价格为$ 3, 896.62。 但是，如果您有钱可以花，360 Smart Bed是一种舒适，有效且高度可定制的方式来改善您的睡眠质量。
适用于各种卧铺的床垫
360智能床具有多种迭代和尺寸。 您可以选择全裂床垫，顶裂床垫和无裂床垫，具体取决于您是单独睡觉还是与伴侣同睡，尺寸从双胞胎到加州特大号床不等。 价格从1399美元开始，床垫本身的价格高达5699美元。 增加基础费用额外。
我们测试了带有FlexFit 1底座的全尺寸，不分裂p5床垫。 包括家庭安装和交付在内，总计为$ 3, 896.62。 p5是中度支撑床垫，具有四英寸的舒适度，轮廓高度为10英寸。 像i8和i10这样的更高级的型号，具有更高的外形和更厚的舒适层，并由冷却材料制成。 您不必购买底座（特别是如果您想保留现有的床架），但请记住，您不能将这些床垫与弹簧箱一起使用。
一目了然，360智能床看起来就像您的标准弹簧床垫。 但是从下面仔细看，可以发现马达和空气管，它们用于调节硬度以适合您的口味。 就设计而言，它具有一个简单的灰色编织顶部，一旦被床单和毯子覆盖，您将看不到它。
设置和应用
由于床垫随附送货上门和安装，因此您只需下载适用于Android或iOS的SleepIQ应用即可。 系统将提示您创建一个帐户，将床垫连接到家庭Wi-Fi网络，然后在气泵上输入唯一的条形码。 （请确保您已连接到2.4GHz网络，因为床垫不支持5GHz Wi-Fi。）之后，您可以设置睡眠目标并输入诸如性别，身高和体重之类的个人详细信息。
剩下的就是找到您的睡眠号。 您的睡眠号介于0到100之间，以5为增量，它决定床的牢固度。 该应用程序将提示您将其气室一直充满到100，这是其最牢固的设置。 从那里开始放气，直到找到最佳舒适度为止。 要找到适合您的确切数字可能会有些棘手，因此，如果您在数晚之后感到不舒服，则“睡眠数字”建议尝试一些设置。
自从我们测试了Sleep Number it床（似乎可以替换360系列）以来，SleepIQ应用程序就得到了简化。 对于初学者来说，导航起来要容易得多。 在底部，您将找到五个选项卡：“睡眠”，“见解”，“床控制”，“饲料”和“设置”。 睡眠是您可以详细了解夜晚的详细信息，包括SleepIQ得分，睡眠编号，心率和每分钟呼吸次数。 “数据分析”标签是您可以长期查看数据的地方。 例如，您可以在一个月内的平均SleepIQ得分之间切换，或查看平均在床上花费的时间。
床控制就像遥控器一样。 在这里，您可以调整您的“睡眠号”，并启用“响应空气”功能。 这会根据您的动作自动调整紧致度，因此，如果您向一侧移动，它将进行相应调整以提供更多缓冲。 同样，如果您退后一步，它将坚定不移地寻求更多支持。 如果您拥有可调节的FlexFit底座，则在此选项卡上也可以调节头或腿的位置。
Feed标签是文章列表，以及使用床和应用程序的提示。 最后，可以在“设置”选项卡上设置例程，管理通知和已连接的应用程序以及编辑个人资料。 就第三方应用程序支持而言，您可以将其与Apple Health，Fitbit，MapMyFitness，Microsoft Health，Nest和Nokia帐户关联起来，以更好地了解您的睡眠情况。
性能
我在多个平台上跟踪我的睡眠，根据我的数据，在测试360的两个月期间，我的辗转反侧变得更少。 仅此一项就值得某些人入场。
为了在跟踪部门测试其准确性，我穿着Fitbit Versa躺在床上，并将其结果与床垫上的结果进行了比较。 虽然数据大部分都对应，但我发现Versa稍微准确一些，因为它可以更好地区分诸如在床上看书而不是在睡觉上花费的时间，而床垫则将大部分时间记录为睡眠。 有趣的是，我可以说知道这一点使我不愿躺在床上，这是朝着建立更健康的睡眠习惯迈出的重要一步，即使这不是故意的。 而且，如有必要，您始终可以手动编辑SleepIQ数据。
作为一种慢性失眠症，我发现SleepIQ编号非常有用。 您的分数是根据您达到睡眠目标的距离而计算的。 如果您的睡眠时间大大减少或超出了目标，将会产生负面影响。 您还可以记录自己的活动和咖啡因的摄入量，这有助于更全面地了解您的生活方式如何影响您的睡眠。
就是说，我希望呼吸和心率能有更好的背景。 虽然我可以在应用程序中清楚地看到这些信息，并且知道它可以帮助床决定我的睡眠质量，但它并不能真正帮助我了解自己的健康状况。
至于第三方应用程序集成，我将床垫挂接到我的Fitbit帐户中，但是看到我的活动数据出现在应用程序中时遇到了一些问题。 我联系了“睡眠号”，该机试图帮助我解决此问题，但在撰写本文时仍无法使其正常工作。 由于SleepIQ应用仍在进行更新，因此我认为这并不是一个很大的缺点，特别是因为您可以手动将活动添加到应用本身中。
最好的一夜睡眠？
如果您正在寻找一个更好的夜晚睡眠，那么Sleep Number 360智能床可能仅凭其纯粹的舒适性就可以带您到那里。 它还提供您的个人睡眠指标，以及有关如何建立更好的睡眠习惯的见解。 这需要您的积极参与，但是到目前为止，我测试过的所有睡眠技术中，它在改善整体睡眠质量方面是最有效的。
也就是说，这是一笔不菲的投资，您的最低报价为1400美元。 通过100天的试用期和25年的有限保修可以缓解这种情况，但这比普通的健身追踪器或智能手表贵很多。 但是请记住，您必须记住每晚晚上都戴着追踪器入睡，这并不是每个人都感到舒适的，并且可能是您通常在充电的同时。
对于较便宜（虽然不太舒适）的替代品，我们建议使用八睡眠智能床垫。 它不能像“睡眠编号”那样进行调整，但是可以跟踪相似的指标，从而显着降低成本。 您可以将其放在床垫套件中，也可以将其装在追踪设备本身中，从而因其功能和多功能性而赢得了编辑的选择。
